Akupunkturpunkter på bagsiden

Tumor

Akupunkturpunkter for smerter i ryg og ryg

Ikke receptpligtige punkter i sig selv er det endelige svar på et medicinsk problem. For at akupunkturpunkterne skal kunne give den ønskede terapeutiske virkning, skal den korrekte prikketeknik anvendes på dem. At sige at akupunkturteknikken er korrekt eller at den er forkert betyder, at den korrekte teknik bestemmes af diagnosen. Teknikken til prikning bør være passende for sygdommen og patientens generelle tilstand i overensstemmelse med de diagnostiske fund.

Akupunkturpunkter for rygsmerter

Telefon til rådgivning om behandling af rygsmerter

8 911 276 68 06 - De bedste specialister fra Henan Academy of Traditional Chinese Medicine udfører konsultationer og behandling

Ifølge lægerne i traditionel kinesisk medicin (støttet af kliniske undersøgelser) lindrer midlerne til moderne akademisk medicin kun midlertidigt smerter, og traditionelle kinesiske midler ved at handle på grundårsagen, det syndrom, der forårsagede sygdommen, bidrager til genopretning.

Syndromer af traditionel kinesisk medicin erstatter den vestlige mands sædvanlige diagnoser, men er ikke synonymt med dem.

Diagnosen af ​​rygsmerter (som erstattede diagnosen osteochondrose, som er almindelig sidst i det tyvende århundrede), som generelt accepteres blandt europæiske læger, tolkes således i traditionel kinesisk medicin som følge af et af de tre syndromer. Og afhængigt af det diagnosticerede syndrom vælger lægen formålet og metoden til behandling.

En mulig årsag til akut rygsmerter kan være beskadigelse af nederste rygsvæv under fald, blå mærker og ukarakteristiske bevægelser. Skader kan være både milde (strække) og svære (brud på sener, ledbånd og endda små blodkar).

I systemet med traditionel kinesisk medicin er sådanne smerter præget af stagnerende blodsyndrom i lændehvirvelområdet og stagnation af qi. Behandlingen tager sigte på at eliminere stagnation, genoprette den frie passage af kanaler og normalisere cirkulationen af ​​qi og blod. Eksponering for nogle af de aktive punkter anbefales ved blødning.

Konstant smerter i lændehvirvelområdet, forværret i koldt og vådt vejr, hvilket kan falde ved bevægelse, men øges igen, når overarbejde, kræver rydning af vejen for qi.

Et af navnene på dette syndrom er "kold strejke" eller "koldfugtig opfattelse". Gennemtrængt koldt tøj, der sidder på fugtig kold jord eller i et træk, fører til, at kulde og fugt trænger ind i kroppen (i qi, som lægen i traditionel kinesisk medicin siger).

"Revitalisering" af kanalerne, lindring af muskelspasmer, spredning af forkølelsen, genopretning af omsætning af qi - dette er behandlingsstrategien, der dikterer både akupunkturmetoder (cauterization og akupunktur) og valget af passende lægemidler.


(i brystet, skulderbladet) Specifikke punkter
(GV.26) Shui-gou (水溝, shuǐ-gōu - dræningsgrøft)
Gao-huang (UB-43) (膏肓, gāo-huāng - vitale organer)

Brugte point afhængigt af:


i skulderbladet -

ved den indre kant af scapulaen -


på niveauet af V-kanten -
Zhong-zhu-hænder (TH-3) (中 渚, zhōng-zhǔ - den midterste ø);


b) fra bestråling af smerte: i skulderen -
Fei-shu (UB-13) (肺俞, fèi-shū er punktet af lungerne),
San Jian (LI-3) (三 間, sān-jiān - tre intervaller);

c) arten af ​​smerten: bøjning af bagagerummet fremad -

Qu-chi (LI-11) (曲 池, qū-chí - en bugtende dam);
tilt smerte - F5 li-go, Jing-gu (UB-64) (京 骨, jīng-gǔ - hovedbenet);
drejer smerte Xunxiang (SP-19) (bryst, xiōng-xiāng - brystområde);

med muskelspasmer -

Hovedpunkt - Housi (SI-3) (後 谿, hōu-xī - back flow)

Tilslutningspunkt - Shen-mai (UB-62) (申 脈, shēn-mài - trækkraftfartøj)

Akupunkturpunkter for lændesmerter og sacrum


Specifikke punkter:

Brugte point afhængigt af:
a) fra lokalisering af smerte: bilateral -

Shen-shu (UB-23) (腎俞, shèn-shū er nyrens punkt),
Weishu (UB-21) (胃 俞, wèi-shū - punkt i maven),
Shang-lao (UB-31) (上 髎, shàng-liáo - øvre fossa)
Fu-si (UB-52) (志 室, zhì-shì - sted for vilje);
tværgående -

b) fra bestråling af smerte: til skinken -

Bai-huan-shu (UB-30) (白 環 俞, bái-huán-shū - punktet for den hvide ring);
lavere balder -

Huan-tiao (GB-30) (環 跳, huán-tià - cirkulært hoppe);
i skinken og på indersiden af ​​låret - R4 da-chjun;
i låret -

Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - tre intervaller på benet)

Qiu Xi (GB-40) (丘 墟, qiū-xū er markedet på bakken);
helvedesild -

Zhi-yin (UB-67) (至陰, zhì-yīn-yin præstation);

Hovedpunkt - IG3 Hou-si,

forbindelsessted - Shen-May (UB-62) (申 脈, shēn-mài - trækfartøj);

punkt-nøgle - Shen-mai (UB-62) (申 脈, shēn-mài - trækkraft)

forbindelsessted - Hou-si (SI-3) (後 谿, hōu-xī - tilbagestrøm).

Anbefalede punktkombinationer for ischias er:

1. session -

Shen-shu (UB-23) (腎俞, shèn-shū er nyrens punkt),
Da-chan-shu (UB-25) (大腸 俞, dà-cháng-shū - tyktarmen)
Xiao-chan-shu (UB-27) (小腸 俞, xiǎo-cháng-shū-punkt i tyndtarmen),
Pan-kuan-shu (UB-28) (膀胱 俞, páng-guāng-shū er blærens punkt);

2. session -

(GV.4) Min-mænd (命門, mìng-mén - livets port);
3. session -

3 gange beroligende masserede punkter af punkter
(CV.6) Qi-hai (气 海, qì-hǎi - hav af energi)
(CV.4) Guan-yuan (關 元, guān-yuán - grænsen for energi)
.
Sessioner alternativ, behandlingsforløb - 10-15 sessioner.
Det anbefales at indtaste punkterne i auricleen i opskrift - AP38 sacral rygrad, AP54 lumbodynia, AP40 lændehvirvelsøjlen, AP55 shen-men.

Akupunktur peger på smerter i rygsøjlen

Specifikke punkter
(GV.26) Shui-gou (水溝, shuǐ-gōu - dræningsgrøft)
(GV.9) Zhi-yan (至 陽, zhì-yáng - præstation yang).

punkt-nøgle - Hou-si (SI-3) (後 谿, hōu-xī - back stream),

forbindelsessted - Shen-mai (UB-62) (申 脈, shēn-mài - trækkraftfartøj)

Anbefalede kombinationer af hovedpunkter:

1. session -
Chih-yan (GV.9) (至 陽, zhì-yáng - når yang),
Dushu (UB-16) (督 俞, dū-shū - punkt af aftale),
Gan-shu (UB-18) (肝 俞, gān-shū - leverens punkt);

Sessions alternativer, behandling - 10-15 sessioner.

Det er mere tilrådeligt at få akutte rygsmerter forårsaget af osteochondrose, cervicothoracic eller lumbosacral radiculitis, lumbago, ischias, for at starte behandlingen fra punkterne i auricleen, da patienten kan være i en mere behagelig stilling for ham. Fortsæt derefter med behandling med kropsakupunktur. Det anbefales at bruge overfladisk akupunktur, lille blødning ved hjælp af en dåse, dåse massage.

(UB) urinblære (足 太陽 膀胱 經, zútàiyáng pángguāngjīng)

(bageste midtermeridian) (督脈, dūmài)

(GB) Gallblære (足 少陽 膽 經, zúshàoyáng dǎnjīng)

Alle oplysninger på webstedet er kun til reference og er ikke et offentligt tilbud, der er fastsat i bestemmelserne i artikel 437 i Den Russiske Føderationskodeks.

Akupressur for rygsmerter: en helbredende teknik med en 1000 års historie

Acupressure bruges til behandling af mange sygdomme i mere end et årtusind. Indtil slutningen har endnu ikke afsløret hemmelighederne om dens effektivitet. Imidlertid har tilgangen længe vist sig effektiv i rygsmerter. Vores opgave er at udnytte denne oplevelse!

Akupressur rygsmerter

Uanset intensiteten af ​​rygsmerter kan midlertidig lindring opnås med akupressur (akupressur akupressur) og akupunktur (akupunktur).

Akupressur og akupunktur er designet til at stimulere strømmen af ​​energi i kroppen og lindre rygsmerter. Begge metoder er sikre og effektive. Hvad er deres essens? Hvor er de biologisk aktive punkter? Vi tilbyder svar på disse spørgsmål!

Påvirkningen af ​​aktive punkter lindrer rygsmerter

På menneskekroppen er der mange biologisk aktive punkter. En professionel, der arbejder på disse punkter, kan forbedre dit velvære og dermed livskvaliteten. Under den traditionelle akupunktur refererer til stimulering af energistrømning gennem kanalerne, meridianer, for at fjerne energiblokader. Kroppen genoprettes, og den vitale energi, kaldet "qi", cirkulerer frit gennem kroppen.

Stimulerende biologisk aktive punkter med akupunktur eller akupressur lindrer smerter. Dette skyldes virkningerne på smertemekanismerne, hvilket resulterer i frigivelse af endorfiner. Hvis rygsmerter skyldes betændelse, stivhed i leddene, kan akupunktur også komme til undsætning. Hertil kommer, at forbedre blodcirkulationen ved at virke på akupunkturpunkter fjerner puffiness og hæmatomer.

Disse metoder øger også effektiviteten af ​​den traditionelle behandling. For mange mennesker betyder det mindre afhængighed af stoffer. Men du kan ikke afbryde lægebehandling uden først at konsultere en læge.

Hvilken metode til behandling, akupressur eller akupunktur, at vælge, bestemmer en specialist på dette område. Akupunktur, der bruger de fineste nåle til at påvirke de aktive punkter, giver en mere udtalt stimulering i forhold til akupressur (akupressur). Man bør huske på, at begge metoder perfekt supplerer hinanden.

For positive resultater skal du gennemføre et komplet behandlingsforløb. En enkelt procedure giver kun midlertidig lindring. Tjek de mest populære aktive punkter, der kan hjælpe mange mennesker med at håndtere rygsmerter.

Helbredende punkter på kroppen for rygsmerter

LV3 - et punkt af leverenes meridian

Dette punkt er på foden. Hendes massage lindrer rygsmerter og menstruationssmerter, reducerer stressens virkninger. Stimulerende LV3 hjælper også med angst, søvnløshed og forhøjet blodtryk.

Pointen kan findes mellem kontakt af knoglerne i den store og anden tæer. En engangsbelastning på punktet varer 4-5 sekunder.

TE3 - punkt Zhong Zhu

Dette punkt er placeret på bagsiden af ​​hånden, mellem 4. og 5. metakarpale knogler, tættere på den fjerde. Det kaldes også mellemøen.

Det er involveret i smerter i over ryg og skuldre, samt spændinger i nakke muskler. At gnide et punkt letter også hovedpine. En engangsbelastning på punktet varer 4-5 sekunder.

SI15 - punkt jian chung shu

Eksponering til punktet lindrer smerter i cervikal spondylose, hvor smerten skyldes slid på knoglerne og brusk i cervikal rygsøjlen som følge af aldring. Point SI15 er placeret midt i skulderområdet.

UB62 - punkt Shen maj

Point er på foden. Hendes massage lindrer smerter i lænderegionen og eliminerer stivhed i nakke muskler. Dens lokalisering er bag og under anklen.

Knæning af et punkt er især nyttigt, når det kombineres med en effekt på SI3-punktet. SI3-punktet, der hedder Hou Xi, er placeret på toppen af ​​den femte metakarpale knogle på siden af ​​albuen med en knækket knytnæve.

B49 - punkt og højere

Dette punkt er placeret på ydersiden. Hendes ælte i løbet af behandlingen vil hjælpe med betændelse i den sciatic nerve og med ischias.

G30 - punkt huan-tyo

Akupunkturpunkt G30 lindrer smerter i hofter, skinker og underkroge. Det er placeret i den gluteal region расстоянии fra sacrum.

GV14 - punkt da Zhuy

Pointen er placeret over skuldrene, på ryggen. Stimulering af punktet lindrer smerter og stivhed i ryggen, skuldre og nakke såvel som i cervikal spondylose.

LÆS OGSÅ:

Behandling af akupressurteknikken er meget vanskelig. Forhåbentlig vil oplysningerne på flere biologisk aktive punkter hjælpe med at lindre smerten i ryggen!

Alt om akupressur på ryggen: lindre smerter og slappe af muskler

I livet står hver af os før eller senere overfor smerter af forskellig oprindelse. Hurling eller skarp opstår det pludselig, udstøder en person, der trænger ind i kroppen, som ved elektrisk udladning, berøver bevægelsesfriheden, reducerer livskvaliteten væsentligt. Men du kan slippe af med smertefulde fornemmelser uden komplicerede operationer, smertefulde injektioner og dyre stoffer. I de fleste tilfælde vil akupressur i ryggen hjælpe - et simpelt, men meget effektivt middel opfundet af gamle kinesiske healere.

Hvad er akupressurpunkter og deres placering?

Østmedicin er baseret på den filosofiske doktrin om vital energi "qi", der strømmer i menneskekroppen gennem 12 usynlige kanaler, der interagerer med hinanden og danner et lukket netværk. Der er omkring 700 specielt biologisk aktive punkter på disse meridianer, som hver har en direkte forbindelse med et bestemt organ eller system. Ved at stimulere dem med akupunktur eller ved simpelthen at trykke, kan du tilføje energi til den syge del af kroppen og slippe af med problemet. Afhængig af indflydelsesmetoden blev disse punkter kaldt akupunktur (fra den latinske acus - "nål", punctio-prick ") eller akupressur (fra pressurum -" tryk, tryk ").

Moderne medicin nægter ikke akupressurens helbredende egenskaber, men forklarer deres mekanisme ud fra et videnskabeligt synspunkt: Relief skyldes aktiveringen af ​​nerveender, der sender signaler til hjernen, hvilket igen giver kommandoen til at stimulere aktiviteten af ​​et organ.

For at få en akupressur tilbage massage for at give positive resultater, skal du korrekt bestemme placeringen af ​​biologisk aktive punkter. For at gøre dette skal du bruge en af ​​de kendte metoder:

  1. Vi trykker med fingerspidserne på forskellige hudområder. Hvis du kommer ind i det ønskede område, vil personen føle ømhed, prikken eller svag følelsesløshed.
  2. Vi følger særlige topografiske ordninger, som viser meridianerne og vitale punkter selv.
  3. Vi bruger sådanne anatomiske landemærker som fremspringene på hvirvlerne, skulderbladene, bækkenbenene, hudfoldene, mellemrummene mellem musklerne eller de spinøse processer.
  4. Vi udfører søgningen med en speciel enhed.

Afstanden mellem punkter måles ofte i grader. Dette er længden af ​​den anden phalanx af langfingeren i højre hånd hos kvinder og venstre for mænd.

Interessant nok masserer vi akupressurzonerne på ryggen, ikke kun med problemer med nedre ryg, nakke og ryg, men påvirker også andre indre organer.

De vigtigste punkter er:

  1. "21" - placeret på den roterende proces af den syvende livmoderhvirvel. Styrer funktionen af ​​hypofysen, skjoldbruskkirtlen og knoglesystemet. Det er masseret til smerte i hjertet og nervesygdomme.
  2. "22" - ligger i midten af ​​scapulaen, idet pressning på den har en gavnlig effekt på lungens arbejde og eliminerer smerter i skuldrene.
  3. "46" - to symmetriske løg 7,5 cm fra ryggen ved 12 ribber. Når de udsættes for dem, frigives adrenalin, der stimulerer hjerte- og åndedrætsorganernes arbejde.
  4. "47" - parret på bladets overkant. Lindre kramper, rygsmerter, især i lænderegionen, såvel som i arme og ben.
  5. "51" - symmetrisk placeret ved bunden af ​​nakken. Deres stimulering fjerner helt spændinger, mental og fysisk træthed, forbedrer hjernecirkulationen, behandler søvnløshed og diabetes.
  6. "76" og "94" - har en lignende virkning, fjern smerter i underkrogen og benene.

Desuden er langs rygsøjlen i udgangspunkterne for nerve rødderne de såkaldte rygspidser, som er en direkte fremspring af de indre organer:

  • San-Jiao-Shu-fordøjelsesorganer;
  • shen-shu-nyrer;
  • da chan-shu-colon;
  • guan-yuan-shu - reproduktive system;
  • blue-shu-hjerter;
  • pan-guan-shu-blære og udskillelsesorganer.

Slagsonen på det aktive punkt under en akupressur session er meget bredere end med akupunktur. Massøren bruger sådanne teknikker som gnidning, æltning, presning, cirkulære bevægelser, der involverer fingrene, håndfladerne og undertiden lige albuer. Derfor kan patienten opleve ubehag. Men i betragtning af det endelige resultat er det lidt tålmodighed værd.

Indikationer og kontraindikationer

Der er ingen aldersgrænse for akupressur. Det kan endda bruges til børn efter et år. Prescribe et middel til:

  • forskellige typer af neurose
  • sygdomme og funktionsforstyrrelser i fordøjelsessystemet;
  • osteochondrose af rygsøjlen, lumbosakral, skulder, thorax eller cervikal radiculitis;
  • sygdomme i kredsløbssystemet: angina pectoris, lavt eller højt tryk, hjertearytmi
  • intervertebral brok;
  • postherpetic neuralgi, plexitis, ischias, vegeto-vaskulært syndrom;
  • problemer i muskuloskeletale systemet: intercostal myalgi, arthritis, arthrose, lumbago.

Ved hjælp af akupressur eliminerer de besvimelse, stopper hoste, behandler fedme og endda stopper astmatiske angreb. Stimulering af akupressurpunkter aktiverer menneskekroppens reservekræfter og genopretter energibalancen, som hjælper med at styrke immunforsvaret og forynder kroppen.

Det skal huskes, at akupressur i ryggen har en række kontraindikationer som enhver medicinsk procedure. Det er strengt forbudt at udføre manipulationer med:

  • høj kropstemperatur, virale og smitsomme sygdomme;
  • åben tuberkulose;
  • udmattelse;
  • trombose;
  • fordøjelsesproblemer
  • eventuelle tumorer eller neoplastiske processer;
  • psykiske lidelser.

Det er forbudt at udføre proceduren under graviditet, menstruation eller forgiftning. Massage umiddelbart efter et måltid eller på en tom mave kan føre til besvimelse.

En særlig kost, der udelukker krydrede og salte retter, te og kaffe samt alkoholholdige drikkevarer, vil afhjælpe den terapeutiske effekt. Eksperter anbefaler i denne periode at afholde sig fra varme bade og foretrækker en varm sjæl.

Anvendelsen af ​​akupressur

Enhver akupressur session starter med diagnosen. Massøren lytter til patientens klager, undersøger, måler puls og tryk, stiller spørgsmål om tilstedeværelsen af ​​kroniske og akutte sygdomme, og bestemmer derefter den enkelte behandlingsform og antallet af behandlingssessioner.

Til rygsmerter

Rygsmerter kan endda forekomme hos et barn. Årsagerne til dens forekomst er mange: fra det banale overarbejde eller længe forblive i en ubehagelig stilling til alvorlige sygdomme i indre organer. Vi kan blive plaget af ubehag med tryk eller skarpe skydninger, der giver i forskellige dele af kroppen. Men i næsten alle tilfælde kan de svækkes eller fuldstændigt lindres ved hjælp af akupressur, medmindre patienten har kontraindikationer. For at gøre dette er det nok at kende placeringen af ​​de aktive punkter og rette indflydelse på dem:

  1. Når smerter i underkroppen, som kan forekomme selv hos børn fra et langt møde ved bordet, skal du trykke på punkterne i lumbosakralzonen.
  2. Med smerter i rygsøjlens cervicothoracic region og begrænser bevægelsen af ​​skulderbæltet, stimulere i 3 sekunder punkterne på skulderbladets øverste del og derefter langs rygsøjlen. Hver manipulation gentages 5-6 gange.
  3. For smerter i lændehvirvelsøjlen, radiculitis og lumbago, er man nødt til at massere Chen-Fu-punkter, der ligger under skinkerne, i midten af ​​hudfoldene. Først trykker vi med tommelfingeren og gnider området i en cirkelbevægelse.
  4. Når betændelse i den sciatic nerven vil påvirke Yin-men-området, som ligger på 4 CUN under det foregående punkt. For at gøre dette, 2 minutter, først lidt og derefter med indsats, trykker vi på akupressionszonen.
  5. Wei-jun point er fremragende smertestillende, anti-inflammatoriske og lymfatiske dræningsmidler, der sikrer fjernelse af toksiner fra kroppen. Du kan finde dem på bagsiden af ​​benene under knæet. Vi stimulerer forskellige sider skiftevis og gradvist øger trykstyrken.
  6. At besejre ischias, lumbago, muskelspasmer, lindre smerter med osteochondrose vil hjælpe Shen-shu - projiceringen af ​​navlen på ryggen. Det anbefales at massere det med en næve, sidde på en stol. Først skal du udføre seks bevægelser med uret, og derefter mod det, ændre kraften af ​​påvirkning. Du skal gentage øvelsen så meget som 36 gange.

Efter 3-5 sessioner af daglig massage sænker smerten i rygsøjlen og ryggen mærkbart. Om nødvendigt forlæng kurset og gennemfør proceduren hver anden dag. Hvis problemet ikke går væk - kontakt en læge og udfør de nødvendige undersøgelser for at etablere en nøjagtig diagnose.

Nogle gange kan rygsmerter skyldes muskelfiberspænding på grund af unormal forskydning af leddene. I dette tilfælde anvendes den post-isometriske afslapningsmetode, bevidst øget kraften af ​​sammentrækningen af ​​alle muskelgrupper. Som følge heraf er deres interne energiressourcer udtømt, og afslapningsfasen begynder, samlingen løsnes fra klemmen, og ubehaget forsvinder.

Afslappende ryg og ryg

Hovedårsagen til rygsmerter er muskelspasmer. Og det forekommer ikke kun under overspænding. En unormal kropsholdning under mødet, overdreven bøjning af rygsøjlen, en skarp vridning af kroppen, løfte vægte og endda en udskudt infektion kan provokere en patologisk tilstand.

Bundet muskler klemmer nerveenderne, hvilket resulterer i alvorlige rygsmerter. For at slippe af med det, skal du fjerne spasmen så hurtigt som muligt, og det er nemmest at gøre dette ved hjælp af en akupressurmassage, der stimulerer de punkter, der er:

  • ved krydset mellem musklerne i skuldre, nakke og ryg;
  • mellem skulderbladene;
  • på albuens niveau
  • på linjerne, der løber fra armhulerne til ryggen.

Meget effektivt lindrer muskelkramme tibetansk massage teknik. Spændingsområder (ledninger) udarbejdes ved hjælp af følgende teknikker:

  1. "Juletræ" - tryk på tommelfingeren af ​​begge hænder som om vi strækker huden langs hele problemområdet.
  2. Pinch - med skarpe, intense, men lavtliggende bevægelser arbejder vi gennem området omkring den spændte muskel.
  3. "Butterfly vinger" - med tommelfingre virker vi på nerve rødderne langs ryggen fra top til bund.

Det har været videnskabeligt bevist, at stimulerende akupressurpunkter bidrager til produktionen af ​​glædehormoner - serotonin og dopamin. Som et resultat: spænding, angst er lettet, blodtryk og hjerteslag normaliseres, og metabolisme forbedres.

Det er nødvendigt at trykke på punkter strengt vinkelret, uden skift af hud eller friktion. I nakken skal trykket ikke vare mere end 3 og i andre dele af kroppen - op til 7 sekunder. Gentag hver bevægelse fra 2 til 10 gange. I dette tilfælde skal patienten ikke have ubærelig smerte og ubehag.

Hjælpemidler

Det er ikke altid muligt at komme til lægen ved første tegn på ubehag. Derudover er massage- og akupunkturprocedurerne ret dyre. For at lindre smerter i ryg og nakke kan du bruge massageapparater, hvis valg er fantastisk i dag. Særligt populær:

  1. Ebonitstænger - specielle indretninger med spids ende, der gør det muligt at handle på biologisk aktive punkter. Den helbredende effekt forstærkes af ebonits unikke egenskaber: På tidspunktet for hudkontakt opstår der et svagt elektromagnetisk felt, hvilket stimulerer de beskyttende og genoprettende processer i kroppens celler.
  2. Teaksticks er gode akupressurværktøjer, der anvendes af thailandske massører.
  3. Applikatorer (Kuznetsova eller Lyapko), som er overflader dækket med metal eller plastikspidser. Skader ikke huden, men arbejder perfekt på de aktive punkter. Forårsag et blodtryk til vævene og derved forbedre deres udbud af ilt og næringsstoffer i kombination med udvaskning af kolesterolplakker, salte og toksiner. Eliminer smerte, takket være de signaler, der kommer fra et kunstigt skabt fokus for excitation i hjernen.
  4. Ruller er anordninger bestående af en roterende spidsrulle og et langt håndtag. Nåle kan være lavet af plastik, gummi eller metal. Flere muligheder for hyppigheden af ​​deres placering og graden af ​​skærpning gør det muligt at bruge en massager med forskellig hudfølsomhed overfor smerte.
  5. Bolde med pigge - langsomt, men med en indsats ruller vi på ryggen, indtil afslapning er erstattet af smerte.

Sådanne indretninger er nyttige til patienter, der ønsker at slippe af med problemer med det muskuloskeletale og muskulære system. De er glade for at bruge kontormedarbejdere, atleter og mennesker, der oplever stor fysisk anstrengelse. Dette er den bedste måde at lindre træthed, hovedpine, strække din stive ryg og genoprette tabt helbred.

Trigger punktmassage

Med forskellige lidelser i muskuloskeletalsystemet, for store belastninger, skader eller stillesiddende livsstil, dannes der meget smertefulde sæler i musklerne i form af knuder af forskellig størrelse, som let bestemmes ved berøring. Amatører betragter dem "saltindskud". Disse er de såkaldte trigger points - områder af muskelvæv, der er i konstant spænding. "Trigger" på engelsk betyder "trigger". Nøglerne, som indtil en vis tid kun er følsomme ved palpation under påvirkning af irriterende faktorer (strækning, hypotermi eller overbelastning) minder om sig selv ved smerte, skarp som et skud. Det kan bestråle til ethvert organ eller en del af kroppen, hvilket giver mange problemer. Personen føler som regel:

  • prikken og følelsesløshed i problemområdet
  • kramper
  • svimmelhed;
  • tinnitus;
  • svært ved at flytte lemmer
  • Body creeps;
  • kronisk irritabilitet
  • hovedpine.

Fysioterapi, opvarmning, smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler vil ikke medføre lindring. Du kan kun slippe af med problemet ved at eliminere muskelspasmer. Og det bedste værktøj til dette er akupressur af det smertefulde punkt manuelt eller ved brug af specielle enheder. De bedste af dem betragtes som en massager A.I. Koldaeva:

  1. Enheden er en S-formet pind med 5 fremspring af forskellig længde, som hver ender med en lille bold.
  2. Designet er lavet af plastik af høj kvalitet og er designet til at lindre muskelspasmer, deaktivere udløsningspunkter og reparere beskadigede muskler.
  3. Du kan massere dig selv, selv uden at fjerne tøj. For at gøre dette er det nok at fange et smertefuldt punkt på ryggen og arbejde det ud ved at trykke på bolden eller lave cirkulære bevægelser. Den bekvemme form af massageren giver dig mulighed for at nå selv de svært tilgængelige områder mellem skulderbladene.
  4. Træningsskiven inkluderet i pakken indeholder en detaljeret beskrivelse af reglerne for bestemmelse af udløsningspunkter og deres indvirkning på dem.

3-4 sessioner om dagen er nok til at glemme problemet allerede efter et par uger. "Thera Cane" og "Body Back Buddy" er udenlandske analoger af massageapparatet, så du kan gennemføre acupressure sessioner derhjemme.

Kan du selv lære teknikken

Effektiviteten og fordelene ved akupressur er blevet bevist gennem århundrederne, så i sidste ende er interessen for det kun vokset. I dag er det ikke svært at finde forskellige publikationer, trin-for-trin lektioner, videoklip, der underviser i denne helbredende teknik.

Med et stort ønske kan du selvfølgelig lære placeringen af ​​biologisk aktive punkter og metoder til indflydelse på dem. Men det er ikke nok. Eksperter siger, at en person, der beslutter sig for alvorligt at engagere sig i akupressurens kunst, bør:

  • velbevandret i anatomi og fysiologi;
  • klart kender placeringen af ​​alle biologisk aktive punkter og deres formål, samt at kunne finde dem nøjagtigt på patientens krop;
  • beherske de vigtigste metoder til indflydelse på reflekspunkter: ved strøg, gnidning, æltning, vibrerende, gribende, pricks og tweaks;
  • forstå og acceptere østlige filosofi;
  • være i god fysisk form, har stærke hænder og stærke nerver.

Udøver akupressur tager massage-terapeuten ansvar for patientens liv, sundhed og trivsel. Derfor skal alle hans handlinger være litterære, præcise og dygtige. Den bedste mulighed er ikke at engagere sig i selvuddannelse, men at tage nogle lektioner fra en professionel eller deltage i særlige træningskurser (som for eksempel er organiseret i Dr. Bubnovskys velkendte center).

Kinesisk akupressur - aktive akupunkturpunkter på menneskekroppen

En af de gamle metoder til behandling og rehabilitering af kroppen er akupressur. Denne praksis er udbredt i sådanne østlige lande som Kina, Korea, Japan, Mongoliet. For mange århundreder siden fremhævede østens healere opmærksomheden på særlige steder på kroppen, hvis indflydelse kan forbedre funktionen af ​​interne systemer og organer betydeligt. Senere fandt ideer om dem deres videnskabelige bekræftelse i forskernes forskning. I forsøgsforskningen blev akupunkturpunkterne placeret på den menneskelige krop identificeret, og grunden til deres massage blev udviklet.

I dag er behandlingen af ​​forskellige sygdomme baseret på massageeffekter på bioaktive punkter på kroppen en udbredt praksis i officiel og traditionel medicin. Det er baseret på overholdelsen af ​​sådanne principper som:

  • gennemførelse af en integreret tilgang
  • grundighed og langsommelighed i behandlingen
  • individuel tilgang til hver person.

At vide, hvor behandlingen punkter på kroppen, og den kloge anvendelse af deres medicinske egenskaber hjælper lindre både symptomatisk smerte (fx hovedpine, tandpine, menstruationssmerter), og for at overvinde de mere alvorlige problemer. Så ved at vide, hvordan massagepunkterne er placeret på bagsiden, kan du slippe af med problemerne med de lænder, der har plaget i årevis.

Metoden til akupressur er ret simpel og kræver ikke brug af specialudstyr og dyre materialer. Massage kan bruges som et uafhængigt middel til præ-medicinsk lægehjælp og i kombination med andre behandlingsmetoder. Lad os overveje mere præcist, hvad akupressur er, hvad er handlingsprincippet og anvendelsesmulighederne.

Akupunktur og akupressur i kinesisk medicin

Kinesisk akupressur er en af ​​de slags virkninger på akupunkturpunkter på menneskekroppen.

Akupunktur er en terapeutisk metode baseret på indvirkningen på særlige punkter placeret i forskellige områder og forbundet med arbejdet i indre organer og systemer. Det har været videnskabeligt bevist, at mekanisk handling under en massage af aktive punkter hjælper med at frigive endorfiner. Disse er hormoner, hvis virkning på kroppen har en udpræget bedøvelsesvirkning. På den måde, der virker på de aktive punkter på kroppen, "lancerer vi" processen med selvhelbredelse af organismen.

Kinesisk medicin tilbyder flere måder at påvirke punkterne på kroppen - det kan enten være en manuel (punkt) massage eller brugen af ​​akupunkturmetoden.

For at rette op på punkterne for at slippe af med forskellige sygdomme bør anvendelsen af ​​akupunkturmetoden udelukkende udføres af en kvalificeret specialist med baggrund i medicin og fysioterapi. Men akupressur, eller som det også kaldes, er akupressur en type refleksbehandling, som er ret overkommelig til hjemmebrug med et tilstrækkeligt niveau af fitness.

Virkningen på behandlingspunkterne udføres ved hjælp af fingre. Dette giver dig mulighed for at aktivere neuroreceptors arbejde i det subkutane væv, som igen sender et irriterende signal til hjernen. Reaktionen på en sådan stimulus, når den virker på kinesiske punkter, er enten en fuldstændig ophør af smerte symptomet eller dets minimering.

Et interessant faktum: Der er mere end 750 akupunkturzoner på menneskekroppen (de kaldes også "sundhedspoint" på en anden måde). Kinesisk medicin kender forskellige punkter på menneskekroppen eller akupressurzonerne, hvorigennem du kan overvinde sundhedsproblemer og forbedre kroppens overordnede tilstand. Der er endda såkaldte lang levetidspunkter, og det er helt muligt, at besiddelsen af ​​oplysninger om deres placering forklarer hemmeligheden om længden af ​​indbyggerne i øst. Foruden "zone" af lang levetid er der også et "ungdomspunkt" på menneskekroppen såvel som mange andre, hvilke træk vi vil se på næste.

Men før du prøver på helbredelsesmulighederne for zoneterapi, bør du vide, at denne metode til påvirkning af punkter på kroppen har en række kontraindikationer, der skal læses.

Kontraindikationer til akupressur

Kinesisk akupressur eller akupunktur, massage er en sikker, men ret seriøs indflydelse på kroppen.

Hovedprincipperne for proceduren er som regel smerter af forskellig art: hovedpine, "feminin", rygsmerter samt kroniske sygdomme, generel træthed. Energipunkter på menneskekroppen, der er placeret på forskellige dele af kroppen, fungerer på en sådan måde, som tankeløs indvirkning på dem kan forårsage alvorlig skade. Derfor bemærker vi, at den kinesiske massageteknik, akupunktur, er kontraindiceret under sådanne forhold og symptomer som:

  • tumorer eller mistænkte tumorer;
  • forværring af kroniske sygdomme
  • forkølelse eller andre tilstande med feber;
  • hjerte-kar-sygdomme såvel som slagtilfælde eller hjerteanfald;
  • psykiske lidelser;
  • alder under 1 eller over 70
  • Anden halvdel af graviditeten hos kvinder.

Forsigtighed bør udøves ved handling på aktive punkter på kroppen i tilfælde af uventet og akut hovedpine, hvilket har medført en væsentlig forringelse af trivsel. I så fald tøv ikke med og selvmedicinere, men søg straks lægehjælp.

Medicinsk konsultation er også nødvendig med hensyn til brugen af ​​denne metode i første halvdel af graviditeten og under menstruation hos kvinder.

Sådan finder du de nødvendige akupunkturpunkter - placeringskort

Kinesisk akupressur er baseret på virkningen på specifikke akupunkturpunkter, som vi allerede har fundet ud af, ligger i stort antal næsten i hele kroppen. Det er takket være denne type eksponering, som trykket på en bestemt akupunktur, kaldes denne massage akupressur.

For at forstå, hvordan man gør akupressur, skal man vide, hvad der er ordningen, som er akupunkturen i den menneskelige krop.

Generelt er der hovedpunkter hvor akupunkturpunkter er placeret på menneskekroppen. Disse omfatter:

  • på bagsiden;
  • på fingre og tæer
  • på hænder
  • på brystet;
  • på nakken
  • på ansigtet.

Dette er interessant: mange års forskningserfaring tillod os at skabe selv en særlig atlas, der visuelt og detaljeret illustrerer de steder, hvor akupunkturpunkter er placeret på menneskekroppen.

Detaljeret layout af hvert punkt af akupunktur på kroppen held kan anvendes denne teknik af orientalsk medicin, såsom akupunktur procedure, men alle, der ikke har planer om at bruge akupunktur, men blot ønsker at lære de færdigheder af selv-massage, vil være nok til at vide, hvordan at placere det vigtigste punkt. Derfor skal du huske placeringen af ​​de ønskede slagkanaler, før du har lavet en punktmassage, for eksempel at have studeret et foto eller et billede med deres skematiske arrangement.

Point for massage har funktioner, som gør helbredende effekt på kroppen:

  • lavt niveau af elektrisk modstand
  • højt elektrisk potentiale;
  • høj hudtemperatur;
  • øget grad af smertefølsomhed
  • høj grad af metaboliske processer som følge af accelereret absorption af oxygen.

Alt dette giver en høj effektivitet af akupressur, men typerne af denne procedure kan variere og afhænge af, hvor effekten er. Så det kan for eksempel være akupressur på brystet eller en form for påvirkning, hvor aktive akupunkturpunkter på hænder og fødder stimuleres.

Dette er interessant: Effekten på specielle zoner på armen tillader aktivering af de centre, der er ansvarlige for indre organer, hvilket gør denne type massage nyttig i den komplekse behandling af forskellige sygdomme.

Lad os se nærmere på placeringen af ​​de vigtige punkter, som kinesisk akupunktur og moderne akupunktur er baseret på.

Aktive punkter på fødderne

Fodakupunktur er arrangeret på en sådan måde, at der er punkter på fødderne, der er ansvarlige for vigtige menneskelige organer: lever, nyrer, galde, blære, skjoldbruskkirtel. Derudover giver massage ved fodens punkter dig mulighed for at slippe af med smerte i ryg og ryg.

I betragtning af de biologisk aktive akupunkturpunkter på fødderne på fødderne på diagrammet kan du se, hvilke der er ansvarlige for hvad. I ordningen for korrespondance af punkterne på foden til de indre organer kan man se sammenhængen mellem den korrekte stimulering af dem og det tilsvarende gavnlige resultat.

Vi opregner de vigtigste akupunkturpunkter på foden.

  • På den anden finger, lidt højere end neglen;
  • Ved bunden af ​​den sidste finger (placeret på ydersiden, i en lille depression);
  • På den første finger, tættere på den anden, lidt over bunden er Tai Chun-punktet.

Tai chun-punktet er leverkanalen, dets stimulering tillader at overvinde symptomerne på forværring af kroniske sygdomme og hjælper med at rense dette organ.

  • Mellem den første og anden finger, der ligger på ydersiden af ​​foden;
  • Lateral til indersiden af ​​foden, tæt på underbenet, i en hul beliggende ved højden af ​​bue.

Således ifølge akupunktur, placeret på foden vigtig akupunktur punkt, påvirkning som kan lindre tilstanden i sygdomme i forskellige indre organer, og som det fremgår af foden akupunktur, forbedre hjernefunktion, kardiovaskulære system, understøtningsapparaturet. For at gøre dette er det nok at lave en akupunktur fodmassage regelmæssigt, som udføres ved at massere ovennævnte punkter på sålen.

Aktive punkter på hænderne

På hænderne og i håndfladen er vigtige akupunkturpunkter symmetrisk placeret, hvilket gør det muligt at slippe af med migræneanfald på kort tid:

  • på krydset af indekset og tommelfingeren (i en lille depression);
  • i fordybningen mellem de radiale og ulna knogler på underarmen;
  • på bøjlen af ​​albue leddene.

Disse zoner "svarer" ikke kun for trivsel hos en person, når hovedpine opstår, men også hjælper med at slippe af med andre sundhedsmæssige problemer.

For eksempel fremhæver akupunktur punkterne på hænderne, som i vid udstrækning anvendes i akupunktur til at håndtere sygdomme som lunger, fordøjelsessystem, hjerte, lever, ben. Punkterne på de hænder, der er ansvarlige for disse organer, er til stede, mens sådanne punkter kan findes på alle fingre, fra stor til lillefinger.

For at opnå helbredende effekt masseres områderne skiftevis på begge hænder.

Restaureringspunkt

Overvej også de vigtigste områder, der ifølge østlig medicin er i stand til at få en genoprettende virkning på kroppen.

  • Point Nei Guan er en zone placeret på indersiden af ​​underarmen, tæt på midten. For at bestemme præcis, hvor Nei Guan er placeret, er det nødvendigt at fastgøre fire fingre på hånden på håndledets vinkel til underarmen. Point Nei Guan er ansvarlig for perikardiekanalen. At vide, hvor nei guan point er placeret, kan du have en beroligende effekt på hjerte-kar-nervesystemet. For at gøre dette, langsomt og dybt trykke på det, udfør proceduren for massage;
  • Point Wei Zhong ligger i poplitealfoldet, i centrum. Det er let at bestemme punktet wei-jung i en siddeposition (benene bøjede på knæene) eller ligge på maven. Kinesiske eksperter hævder, at Wei Zhong-punktet er henholdsvis blærekanalen, dets stimulering hjælper med problemer i det genitourinære system;
  • Point Shen Men - placeret nær venstre kant af håndledet fold på hånden. Pointen af ​​shen mænd er hjertets kanal, som er ansvarlig for opgaven med sin helbredelse i forskellige sygdomme. Hendes stimulering er også praktiseret i orientalsk medicin til behandling af psykisk sygdom;
  • Shen Shu Point er også ansvarlig for nyrernes funktion og ekskretionssystemet. Massage dette punkt på ryggen, og, mere præcist, på ryggen, det hjælper med nyresygdom og relaterede uønskede problemer såsom svimmelhed, svaghed, kulderystelser, mundtørhed, feber. Således, at vide, hvor Shen Shu er, er nyttigt for alle, der lider af akut eller kronisk nyresygdom;
  • Yin Ling Quan punktet er placeret på indersiden af ​​knæet og er ifølge den generelle fortolkning ansvarlig for miltens arbejde. Samtidig udfører akupunkturzoner, der er ansvarlige for arbejdet i denne krop, mange funktioner. Massage udført på dette websted giver dig mulighed for at slippe af med smerte, svimmelhed, sygdomme i mave-tarmkanalen, kvalme, opkastning, appetitløshed. Påvirkningen på dette område på benene vil også hjælpe med at slippe af med smerter i knæleddet.
  • Point Shen Men gælder også for tonic, og den er placeret på ørerne - øverst på de trekantede fordybninger på auriklerne. Hendes massage hjælper med at forbedre kroppens ydeevne, overvinde depression, apati, forbedre immuniteten. Acupressure Shen Men er også brugt til bekæmpelse af tobaksafhængighed;
  • Ved kronen af ​​personen, i centrum, hvis vi tegner en betinget vertikal og vandret linje, er der et punkt Bai Hui eller Baihui. På dette sted er alle kroppens kanaler faktisk forbundet, og derfor er listen over mulige muligheder for hende korrekt udført. Massagen er meget bred;
  • "Channel of Youth" eller San Yin Jiao. Navnet taler for sig selv - dets massage giver skønhed og et ungt udseende. Hvis du vil vide, hvordan man finder et sted, hvor San Yin Jiao-punktet er placeret, skal du knytte fire fingre til benet på undersiden af ​​underbenet. Hvor der vil være en fjerde finger, og der vil være arrangement. Bevæbnet med denne information og færdigheder med korrekt massage kan kvinder ikke kun forbedre udseendet af hud, hår, men også normalisere menstruationscyklussen, nervesystemet, reducere udseendet af de første rynker og forhindre selv begyndelsen af ​​tidligt overgangsalderen.

Så hvis du ønsker at opnå lang levetid, bør du helt sikkert vide, at virkningen på disse punkter er hemmeligheden med gode sundhed og lang levetid hos mange østlige vismænd.

Andre nyttige punkter på kroppen

Ud over ovenstående er der andre aktive punkter på kroppen, massage-effekten, som hjælper med til at forbedre trivsel og generelle tilstand i kroppen. Disse kan f.eks. Være lang levetid, så navngivet, fordi deres stimulering har en aktiv indflydelse på arbejdet i mange organer og systemer på én gang.

Punkter af lang levetid kan placeres på forskellige steder i vores krop, for eksempel Zu-san-li - punktet med lang levetid på knæet, hvor effekten er meget udbredt i akupunktur.

Mange zoner placeret på hovedet (for eksempel i midten af ​​panden, over næsebroen eller symmetriske områder ved øjenbrynens indre kanter) hjælper med at slippe af med alvorlige hovedpine, selv i tilfælde hvor medicin er magtesløse.

Påvirkningen af ​​bioaktive punkter på øret har en gavnlig effekt på hele kroppen, da ørerne også har fremspring på alle menneskelige organer.

Ud over det faktum, at der er akupunkturpunkter for forskellige sygdomme, slapper af, er der også dem der hjælper kvinder med at se yngre og smukkere ud. Så blandt de hemmelige teknikker i orientalske skønheder kan du finde akupressur for at øge brystet eller akupressuren for vægttab og overgangsalderen.

Så kinesisk akupressur eller akupunkturmassage er en speciel teknik, som i mange år har været brugt til at forbedre trivsel og behandle forskellige sygdomme. Anvendelsen af ​​akupressur er en sikker metode til ikke-farmakologisk behandling, men rådgivning af en læge før kurset er stadig påkrævet.

Akupressur rygmassage

Massage af aktive punkter på bagsiden bruges i flere typer massage for at opnå et tilstrækkeligt varieret mål.

1. Shiatsu - Massage af punkter på ryggen udføres for at løse disse problemer: træthed i underkroppen, stramhed i skulderbæltet, normalisering af mave- og tarmfunktionerne, mavesmerter, diarré, forbedringer i pancreasfunktionerne, smerter i skuldre eller nedre ryg, astmaangreb.

2. Europæisk massage med smertefulde punkter på rygens muskler - udføres for at slappe af de store overfladiske muskler, der er uforholdsmæssigt spændte hos mange mennesker. Det er oftest dette område i taljen, skulderbælten og halsen.

3. Akupunktur - massagepunkter på meridianerne (energikanaler), der er forbundet med indre organer. De aktive punkter i mange meridianer er placeret på bagsiden. Massageterapeut bruger disse punkter i løbet af sessionen til at diagnosticere og positivt påvirke hele kroppen.

4. I den traditionelle kinesiske massage på bagsiden udfører de pegeffekter og eksponering ved hjælp af andre massage teknikker.

Bagmassage praktiseres i den japanske shiatsu akupressurteknik

Med de regler, der skal følges i at udføre akupressur, kan shiatsu findes Teoretisk grundlag for akupressur shiatsu

Mindre rygsmerter

På billedet: trykpunkter i lændehvirvlerne, sakrummet og skinkerne.

Mange mennesker har rygsmerter, hvis årsag er et langt møde ved et skrivebord, kan et lignende problem også opstå efter en ekstra belastning i haven.

Problemet forsvinder som regel efter at trykke med tommelfingerne på et bestemt sæt punkter. Dette kan gøres uafhængigt eller ved hjælp af en partner.

Skulderleddets hæmmede bevægelighed

På billedet: trykpunkter i den øvre del af skulderbæltet og interscapulært område med stive skuldre

Af forskellige årsager kan folk opleve problemer med bevægelser i skulderled og smertefulde fornemmelser i overkroppen. En sådan følelse forekommer i kontormedarbejdere efter et langt arbejde ved bordet og computeren.

For at løse et sådant problem skal en person, der yder assistance, trykke to eller tre gange på den øverste del af skulderbladene 5-6 gange i 3 sekunder. Tryk så samtidig på punkterne mellem skulderbladene og rygsøjlen, der bevæger sig opad fra bunden for at udføre 3 passager.

Påvirkning af smertefulde (udløsende) punkter i ryggen i en traditionel massage

Ofte føler en person smertefulde og ubehagelige fornemmelser på grund af overdreven spænding af nogle skeletmuskler. Det er karakteristisk, at musklerne selv i dette tilfælde ikke gør ondt, men skaber følelsen af, at leddene, indre organer eller hovedet gør ondt. Dette problem kan løses ved hjælp af akupressur af de mest smertefulde punkter på de tilsvarende muskler.

De mest smertefulde (trigger) punkter er punkterne på overfladen af ​​en person under pres, som han oplever den maksimale smertefulde fornemmelse. Massageterapeutens opgave, under sessionen, er at finde disse punkter og trykke på dem for at lindre spændinger fra musklerne og hele kroppen.

Overvejede udløsningspunkter er placeret symmetrisk med hensyn til ryglinjen.

Træthed og smerte i skulderbøjlen, spændingshovedpine

På billedet: Den mest almindelige trigger (smertefulde) peger på den øverste overflade af ryggen.

Ofte er musklerne i skulderbælten og halsen spændte i folk, der ikke gør fysisk arbejde og leder et kontor livsstil. Problemets rod er, at musklerne slapper af godt kun efter træning, og folk, der har stillesiddende livsstil, har ikke nok af en sådan belastning. Som følge heraf oplever musklerne kronisk stress, de er udarmede og udløsningszoner dannes i dem.

For at finde udløsningspunkterne er det nødvendigt at trykke på musklen under undersøgelse og finde de mest smertefulde områder. Derefter skal de trykkes i 7-10 sekunder, mens der er en fornemmelse i massage terapeuten og i patienten, hvordan musklerne behandles, slapper af. Det er nødvendigt at massere punktet til staten, når det mærkes, at forseglingen absorberes og muskelen slapper af - normalt er det 1 - 3 minutter.

Træthed og muskelsmerter i lænderegionen

På billedet: De mest almindelige udløsere (smertefulde) punkter i nedre ryg.

Gør nogen form for arbejde og endda i en fast siddestilling, lægger vi tungt musklerne i taljen. Årsagen til denne situation er, at underkroppens muskler er konstant tvunget til at opretholde hele torso og hovedmasse, selv når personen ikke laver fysisk arbejde.

Masser af smertefulde punkter giver dig mulighed for at slappe af i underkroppens muskler og lindre ubehag i dette område af kroppen.

Når man begynder at udøve massage på triggerpunkterne, skal man huske, at de ikke har præcis lokalisering (som akupunkturpunkter) og kan til tider skabe hele smertefulde zoner.

Brug af rygmassage punkter i akupunktur

Kinesisk akupunktur akupressur er baseret på teorien om energi meridianer, som er forbundet med visse organer og er placeret i forskellige dele af kroppen, og dermed forbinder menneskekroppen sammen. Teorien om akupunktur opdeler ikke kroppen i dele af kroppen eller organerne og betragter enhver tilstand af en person (god eller dårlig) som et sæt stater af alle organer og systemer i en person.

Af denne grund er der ikke noget som en rygmassage i denne akupressurteknik, selv om der på bagsiden er et stort antal biologisk aktive punkter forbundet med alle menneskelige organer og systemer.

Akupressur rygmassage ved hjælp af traditionelle kinesiske massage teknikker

Det er fornuftigt at bruge en sådan massage teknik som en procedure, der styrker hele kroppen på et fysisk og psykologisk niveau, da massage har en positiv effekt på arbejdet og tilstanden i centralnervesystemet og skeletmusklerne.

Påvirkningen på kroppen sker gennem massagepunkter med tommelfingre og en bevægende bevægelse med puder af alle fingre.

Billede: 4 etaper af rygmassage.

Trin 1 Thumbs er placeret på begge sider af de spinous processer lidt skråt, i en afstand på omkring 2 cm fra ryglinjen. Med fingerspidser trykker vi på intervallerne mellem de spinøse processer (ikke på hvirvlerne selv) og går igennem til begyndelsen af ​​den cervicale rygsøjle (den spinøse proces af den laveste livmoderhvirvel ryger mest ud). Så går vi ned ad samme linje. Udfør 12 bevægelser.

Trin 2 Med dine tommelfinger presser vi på punkterne fra den 7. livmoderhvirvler omkring 10 til 15 centimeter til skuldrene, ved bevægelsens ende stræber vi med fingerspidserne mod ryggen. Gør 10 gentagelser.

Trin 3 Brug fingerspidserne til at udføre en cirkelformet bevægelse langs linjen angivet på billedet. Gentag 10-12 gange.

4 trin. Udfør 12 strækbevægelser med fingerspidserne langs linjerne angivet på billedet.

Yderligere artikler med nyttige oplysninger

Problemet med korrekt identifikation af en smertefuld begyndelse i kroppen er relevant for en moderne familielæge og for hans forgænger, der levede for et århundrede siden. Kinesiske læger har udviklet en original metode til diagnosticering af sygdommen baseret på de symptomer, som mange europæiske læger ikke er opmærksomme på. Læs videre.

Tilstanden af ​​rygsøjlen påvirker vores velfærd og helbred betydeligt, så massage i paravertebraleområdet skaber ikke kun en behagelig fornemmelse i kroppen, men forbedrer også de indre organers funktion. Læs videre.