Test: Har du depression?

Tumor

Dette er en test til vurdering af sværhedsgraden af ​​depression - et spørgeskema til din egen vurdering af tilstanden.
Skalaen består af 21 point, hvert element afspejler en specifik manifestation af depression:
1) tristhed
2) pessimisme
3) følelse af uflaks
4) utilfredshed med sig selv
5) skyld
6) en følelse af straf
7) selvfornægtelse
8) selvkriminalitet
9) Tilstedeværelsen af ​​selvmordstanker
10) tearfulness;
11) irritabilitet
12) en følelse af social fremmedgørelse
13) ubeslutsomhed
14) dysmorfofobi
15) vanskeligheder i arbejdet
16) søvnløshed
17) træthed
18) tab af appetit
19) vægttab
20) hypokondrier;
21) tab af seksuel lyst.

De første 13 punkter i skalaen udgør det kognitive affektive abstrakt, de sidste 8 udgør abonnementet, som tjener til at vurdere de somatiske manifestationer af depression (Tarabrina N.V., 2001).

Test af dagen: har du depression?

Becks skala er en klassisk test for præ-medicinsk evaluering af sværhedsgraden af ​​depression. Spørgeskemaet består af den 21. kategori af symptomer og klager.

I hvert spørgsmål skal du vælge et af fire udsagn, der karakteriserer din tilstand i dag og i sidste uge. Som følge heraf får du en total score, fortolkning og individuelle point på to skalaer.

Samlet score

0-9 - ingen depressive symptomer
10-15 - mild depression (subdepression)
16-19 - moderat depression
20-29 - alvorlig depression (moderat)
30-63 - alvorlig depression

"Et depression niveau på 19 point betragtes som en klinisk lidelse; et niveau over 24 point angiver behovet for terapi - muligvis ved brug af antidepressiva. Målet med behandlingen skal være at opnå et depressionsniveau på mindre end 10 point, "forklarer psykodiagnostikens online-encyklopædi.

En terapeutisk dagbog og antidepressive bøger hjælper med at håndtere depressive tanker. Hvis det er virkelig dårligt - kontakt et online-projekt, hvor du kan anonymt konsultere en eller flere specialister eller ringe til hjælpelinjerne: 8 (499) 216-50-50 - EMERCOM's nødpsykologiske hjælpecentralnummer (anonyme opkald fra regionerne betales, som sædvanligt mellemrum) 8 (800) 2000-122 - gratis døgnet rundt til børn, teenagere og deres forældre.

Beck Depression Test

For at bestå testen, analyser dine følelser for den sidste uge og vælg de rigtige svar.

Beck skala

Navigation (kun mission nummer)

0 ud af 21 opgaver udført

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

oplysninger

Beck Depression Test er et af de klassiske spørgeskemaer til den første diagnose af en depressiv tilstand, der er meget anvendt i klinisk praksis.

Det er vigtigt at vide om den udbredte depression, som ifølge forskellige estimater påvirker op til 17% af verdens befolkning. Depression svarer godt til behandling med moderne sikre lægemidler, så hvis du har tegn på sygdom, anbefales det at søge lægehjælp.

Læger behandler psykiatrisk depression. Behandling sker sædvanligvis på ambulant basis.

Depression manifesteres primært på følelsesmæssigt niveau: en person har et vedvarende fald i humør, han føler sig deprimeret, nervøs, ikke selvsikker, pessimistisk over fremtiden.

Det er vigtigt at bemærke, at i nogle tilfælde med depression fremkommer symptomer på en anden plan på facaden: smerter i forskellige lokaliseringer, vegetative og endokrine manifestationer, ændring i spiseadfærd, angst, søvnløshed og andre. Dette gør det svært at diagnosticere depression.

Prøven til bestemmelse af angstniveauet Beck anses for at være en af ​​de mest pålidelige, da dens nøjagtighed er bekræftet af en ganske lang erfaring med at udføre og adskillige tests.

Du har allerede bestået testen før. Du kan ikke starte det igen.

Du skal logge ind eller registrere for at starte en test.

Du skal gennemføre følgende tests for at starte dette:

resultater

Du scorer 0 ud af 0 point (0)

kategorier

  1. Ingen rubrik 0%

Testresultaterne viser, at du ikke er deprimeret.

Du har tegn på mild depression. Hvis denne tilstand varer mere end to uger, bør du konsultere en læge for professionel hjælp.

Du har symptomer, der er typiske for moderat depression. Denne tilstand kræver lægehjælp. Kontakt din læge for diagnose og behandling af depression.

Du har symptomer, der er typiske for alvorlig depression. Denne tilstand kræver lægehjælp. Kontakt din læge for nøjagtig diagnose og behandling af depression.

Test. Er du deprimeret eller bare i dårlig humør?

Med denne test kan du med 100% garanti for at finde ud af om du har depression. Hvis det viser sig, at det ikke er der, læs artiklen i det mindste for at vide, hvordan man overbevisende kan simulere denne lidelse i tilfælde af noget.

På alle tidspunkter var der sygdomme med smukke navne, der ikke var så prestigefyldte at gøre ondt - men det var moderigtigt at sige at du har dem eller at erstatte virkelige sygdomme med dem. I stedet for "forfærdelig snot" var det nødvendigt at sige "monstrøs influenza" - og de omkringliggende mennesker blev straks gennemsyret af respekt for dig og din fine organisation.

I dag er sygdommen, som alle taler om, ofte uden at forstå den oprindelige betydning af navnet, depression. Det er sædvanligt at afskrive alt på det: impotens, opslugt job og uvillighed til at gå til alumni mødet om aftenen. Samtidig ved få mennesker, at depression er en meget specifik sygdom forårsaget af så komplekse biokemiske ændringer i nervesystemet, at en almindelig person ikke engang kan bringe dem til sig selv for penge. At afhente depression er faktisk ret svært, og hvad der anses for at være det er som regel depressiv personlighed accentuering, dårligt humør eller endda almindeligt had for mennesker.

Vil du vide hele sandheden om, hvorvidt du har depression? Du har to scenarier at vælge imellem: Du går enten til en psykoanalytiker, og han giver dig en klinisk test, der diagnosticerer depression med en absolut garanti. eller du overfører nøjagtig den samme kliniske test, som vi tog til hukommelse, da vi gik for at kontrollere os selv.

Ja, og husk: Årsagerne til depression er normalt meget specifikke - langvarig mental stress, overarbejde, kronisk hjerneskade, alvorlige og langsigtede sygdomme i indre organer, kirurgi, mangel på blodtilførsel til hjernen og medfødte neurokemiske lidelser. Hvis du ikke har nogen af ​​ovenstående, betyder det, at der sandsynligvis ikke er nogen test her. Bare stop at foregive at være deprimeret - og det vil passere!

Hvad er depression

Ifølge den internationale klassificering af sygdomme ICD-10 er depression ikke engang en sygdom, men syv forskellige. I den forstand, at den er opdelt i grupper.

På grund af

Neurotisk D., på grund af intern konflikt.
Reaktiv D., som er en reaktion på mentalt traume.
Endogen D., som generelt er let at behandle, fordi det har neurokemiske årsager.

Af strømmenes natur

Klassisk D.
Skjult D.

Lille D.
Big D.

Naturligvis kan disse arter kombineres. For eksempel kan en større depression være både klassisk og reaktiv. Men det er ikke alt. Kun til MAXIM-læsere! Fange en skjult depression, du får to flere typer af sygdommen som en gave!

Bortset fra vittigheder. Skjult depression kan være somatiseret (det er når, ud over et dårligt humør, er du plaget af en form for fysisk lidelse som mavesygdom eller dystoni) eller maskeret. I dette tilfælde vil du have alle symptomer på en anden sygdom - for eksempel appendicitis. En obduktion vil dog vise, at du ikke havde det.

Hvilke slags lidelser vil depression lide at forkæle?

Smerter, tyngde, fornemmelse, forkølelse eller feber i maven, kvalme, appetitløshed. Selvfølgelig kan den udløbne skimmel på osten virkelig være skylden. Imidlertid bruger depression ofte disse symptomer til at lægge læger på det forkerte spor. Underlivets tilstand bliver værre om morgenen, og i løbet af anden halvdel begynder du allerede at plukke indholdet af pladen med et trist udseende, føler dig lettet. Patienter indlægges på hospitaler med mistænkt akut blindtarmsbetændelse og cholecystitis, men kirurgens indgreb bringer ikke lindring.

2. Hovedpine

At sige præcis, hvor det gør ondt, en person kan ikke. Oftere virker smerten i ham i form af jernbøjler, der pressede på kraniet eller noget, der kryber inde i hovedet. Tilstanden, såvel som i tilfælde med en mave, forværres om morgenen, og om aftenen passerer. Sådanne patienter diagnosticeres med "migræne" eller "vaskulær dystoni", og så drikker de ubrugelige smertestillende midler i årevis.

Sly depression efterligner trigeminale neuralgi (det går fra øre til øjenbryn og underkæbe) og betændelse i den temporomandibulære led. Desperate patienter beder tandlæger om at fjerne helt sunde tænder fra dem, hvilket forresten undertiden bringer midlertidig lindring. Masken af ​​depression forårsager også overraskende levende fornemmelser af grovheden og håret i tungen.

Efterligning af afbrydelser i hjertets arbejde, brændende eller koldt i brystet. Resultaterne af kardiogrammet stemmer ikke overens med patientens klager, men lægerne sørger for ham med hjertemedicin. De reducerer smerte, men lind det ikke helt.

Du tror at du har ischias, ledesygdomme og neuralgi. Men læger, der har kigget på din røntgen, vrid en finger i et tempel. I dette tilfælde gør dine ledd skade, ikke hvor du vil, men et par centimeter højere.

Depression uden søvnforstyrrelser er som Fedor Konyukhov uden ben. Desuden kan nogle gange søvnløshed være det eneste symptom på maskeret depression. I dette tilfælde vil du vågne uinspireret, spise morgenmad med en modvilje mod mad, og så komme i arbejde allerede træt og straks krumme ned på en cigaret eller en kop kaffe. Aktivitetsspidser er mulige, men de falder normalt kl 10-12, og du sover stadig på dette tidspunkt, for i aften, på trods af træthed, kunne du ikke falde i søvn og kastede og vendte hele natten. Og så hver dag.

Du forstår, at hajer ikke findes i suppe, og udlændinge for det meste vil ikke dræbe dig. Men det hjælper ikke med at besejre baseløs frygt. Imidlertid er eksotiske fobier af depression sjældent karakteristiske. Oftere forårsager det frygt for død fra ophør af vejrtrækning, panikanfald. Fobien stiger normalt om natten og om morgenen.

8. Seksuelle lidelser

Svækkelse erektion? Accelereret eller tværtimod forsinket udløsning? Skynd dig ikke for at bibeholde din penis til videnskaben. Måske er punktet igen deprimeret. Af den måde er den berømte "djævel i ribben" (og i videnskabelig henseende, ønsket om flere og flere seksuelle stimuli) også et tegn på depression og normalt den tidligste.

9. Narkotikamisbrug og alkoholisme

Tilgivelse af dårlige vaner bringer kortsigtet lindring. En tømmermænd eller en sammenbrud ledsages af voldsomme voldsomme symptomer, taget fra de foregående otte punkter.

Klinisk depressionstest

Før du 44 grupper af udsagn. Vælg i hvert enkelt af dem et svar, der bedst beskriver, hvordan du føler. Husk, din opgave er ikke at vinde, men at finde ud af sandheden. Svar med venlig hilsen. For at gøre det nemmere for dig at gøre dette gjorde vi ikke engang obsessivt "latterlige" svarene, som vi normalt gør.

Hvordan man skal håndtere depression

Denne del vil først og fremmest være interessant for de mennesker, der har samlet de alvorlige beløb i testen. Hvis du ifølge resultaterne ikke har depression, kan du læse denne blok med et fritliggende gloating. Så en selvstændig vej ud af en trist tilstand kan tage måneder og endda år, og selv da, forudsat at du beskytter dig mod stress - helst med en klostermur eller en palmeplantage. Det er lettere at konsultere en læge, fordi depression er helbredt. Faktisk er det en fejl i metabolisme. Læger vil behandle dig ikke kun med piller, men også intime samtaler (den mest ubehagelige del). Uden samtidig eliminering af fysiologiske og psykologiske faktorer er det umuligt at helbrede en person.

Din bedste ven i de næste seks måneder bør være en psykoterapeut. Erfaret følelsesmæssig nød, mental stress, skænderier med andre og interne konflikter, smertefulde oplevelser om deres eget helbred - alt dette kan understøtte depression. Behandling kun med kraftige piller (uden psykoterapi) hjælper selvfølgelig, men efter ophør af lægemidlerne kan sygdommen komme til at besøge dig igen.

Hvad vil de give dig

Nogle gange trækker særligt dygtige psykoterapeuter deres sygefedte patienter fra depression uden medicin. Desværre er det i nogle tilfælde umuligt at undvære lægemidler: En forsømt sygdom ødelægger hjernen så meget, at balancen af ​​neurotransmittere ikke kan genoprettes af sig selv.

Grundlaget for ethvert behandlingsforløb. Bivirkninger og doser kan variere, men formålet med stoffer er én ting - at fjerne det biokemiske grundlag for depression.

Vitaminer og biostimulerende midler

Og disse nyttige piller vil hjælpe dig med at etablere udbuddet af hjerneceller med energi og andre nyttige ting i arbejdet. Faktisk er disse ikke nogle hemmelige stoffer, men de samme vitaminer, som sunde mennesker drikker for at øge stressmodstanden og immuniteten.

I sig selv hæmmer disse potente stoffer ikke depression. Men de kæmper med sine symptomer (og nogle gange endda lykkes i dette): længsel, frygt, kropslige manifestationer. Antidepressiva giver ikke øjeblikkelig virkning, derfor for at gøre det mere sjovt for dig at vente på ham, vil lægen formentlig ordinere "trunker" til dig.

Faktisk er de almindelige beroligende midler, men de er så stærke, at de kan køre selv elefanten, som lige har mistet alle sine slægtninge, både tusinder og en andel i erhvervslivet, i en rolig tilstand. Neuroleptika reducerer ophidselse og eliminerer frygt, fjern patienten fra det mentale dødfald og reducere de fysiske manifestationer af maskeret depression.

Sagen kan dog ikke nå neuroleptika. Normalt begynder lægerne et kursus med en cocktail af antidepressiva og biostimulerende midler. Og kun hvis det ikke fungerede - tilføj to andre komponenter.

Hvorfor kan det ikke hjælpe

- Tabletter er næsten ubrugelige, hvis psykoterapeuten ikke har elimineret de personlige årsager til depression - fx har du ikke stoppet.

- Har du under behandling af skjoldbruskkirtelsygdom, diabetes, hypertension og andre lidelser, der forårsager depression.

"Du afbrudte kurset for tidligt, glad for at se forbedringen." Hvis du holder op med at tage antidepressiva, før der opstår en varig virkning, udvikles depression igen.

- Nogle gange vender sygdommen tilbage et år eller to efter afslutning af kurset, fordi du stoppede med at vise dig selv til lægen og tage antidepressiva til profylaktiske formål. Og de giver dig en prøve igen...

Shihans alarm skala

Hvis den første test giver et negativt resultat, skal du gå til den anden. Shihan-testen hjælper med at finde ud af, om du selv har angst - en tilstand forud for depression. Hvis du ikke har nok point her, så er du en mentalt sund person, der nu bare skal komme med nye undskyldninger for hans impotens og medfødte dovenskab.

Testframe.ru - online test system

Sover du godt om natten? Har du en konstant følelse af angst i din sjæl? Er det værd at bekymre sig om dette eller er det noget midlertidigt?

Tag online testen ved at besvare simple spørgsmål. Tænk over udsagnene for ikke for længe og vælg kun de der svarer til din tilstand i øjeblikket. Hvert svar er bedømt af den tilsvarende score. Undersøgelsesresultaterne vil hjælpe med at afgøre, om du er i en tilstand af depression og hvad man skal gøre ved det.

Test for symptomer på depression

Depression er en reel svøbe af vores tid. Før eller senere vender hver tiende mand, såvel som hver femte kvinde, ud for sine manifestationer. Depression er snigende, uforudsigelig, det kan ramme en person på enhver alder, når som helst i hans liv. Tegn og symptomer på depression er meget forskellige, afhængigt af typen af ​​sygdom, kan de variere meget. Naturligvis har vi alle en dårlig stemning eller stressende situationer, når du ikke vil gøre noget. Hvordan forstår du, om du har depression, eller du bør ikke bekymre dig endnu?

I enhver form for denne mentale lidelse er der tre tegn, der nødvendigvis er til stede:

  • tab af alle interesser såvel som glæde for livet;
  • irritabilitet (eller lavt humør baggrund);
  • reduceret aktivitetsniveau på alle områder: personlig, kognitiv, adfærdsmæssig.

Derudover, når depression ofte observeres somatiske manifestationer. Disse kan være hovedpine af forskellige lokaliseringer, hurtig hjerteslag, mave og hjertesmerter, søvnforstyrrelser, mangel på appetit.

I fremskredne tilfælde af denne sygdom står en person over for endnu mere alvorlige manifestationer: et fald i efterretninger, svækkelse af hukommelse, en betydelig svækkelse af vilje, fravær, forekomsten af ​​problemer med tale og opfattelse af omverdenen. Hvis depression ikke behandles, kan generel depression, dårligt humør kombineret med progressiv apati og manglende vilje provokere en patients ønske om at afregne konti med livet ved selvmordsforsøg.

Hvis tre hoved tegn på depressiv tilstand observeres hos en person i mere end 6 måneder, opstår der et naturligt spørgsmål: hvordan man skelner en depressiv tilstand fra almindelig træthed eller følelsesmæssig tilbagegang? Det er her, hvor testen for tegn på depression, der specielt udvikles af specialister til at bestemme tilstedeværelsen og graden af ​​en mulig depression, kommer til undsætning.

Hvad er grundlaget for diagnosticering af depressiv tilstand? Ved udviklingen af ​​denne test var psykologerne afhængige af de mest almindelige symptomer og tegn på depression, uanset hvilken type sygdom der er. Disse manifestationer forbliver uændrede både i den første fase af denne psykiske sygdom, og når den deprimerede tilstand forsømmes.

Denne test er lige så effektiv for både mænd og kvinder. Han diagnosticerer ikke kun depression selv, men også tilstedeværelsen af ​​en prædressiv tilstand. Således kan en person efter at have bestået denne test genkende symptomerne på en begynder sygdom i tide og træffe de nødvendige foranstaltninger for at eliminere den.

diskussioner

Psykologisk test - har jeg depression?

332 stillinger

Vi foreslår at tage en test og afgøre, om du har depression.

Zung Depression Test - Depression, Depression Diagnose online
http://www.psyline.ru/testzung.htm

Sørg for at skrive svarene i kommentarerne, del dine tanker.

Enhver, der har fundet en depression, tilbyder vi at tage en video kursus psykolog gruppe hjælp! Anna Maximova.
Dette er et budget og en effektiv måde ud af depression.
Link: https://vk.com/market-1023421?w=product-1023421_22460..

For spørgsmål, kontakt gruppens administrator.

Dekryptering af spørgeskemaets resultater Zung:

20-49 - normal tilstand;
50-59 mild depression;
60-69 moderat depression;
70 og derover - alvorlig depression.

Deciphering Beck testresultater:

hvis scoren er mindre end ni - mangler depression diagnosticeres
10-15 point - mild depression;
16-19 point betragtes som niveauet for moderat depression;
20-29 - moderat, alvorlig depression;
30 point og derover - alvorlig depression.

Flere symptomer på depression:

Dårlig humør
pessimisme
Sans for fiasko
utilfredshed
Skyldfølelse
Følelsen af ​​at blive straffet
Self-afsky
Self-blame ideer
Selvmordstanker
tearfulness
irritabilitet
Bryde sociale bånd
ubeslutsomhed
Negativt kropsbillede
Tab af helbred
Søvnforstyrrelser (døsighed eller søvnløshed)
træthedstilbøjelighed
Forstyrrelse af appetitten (overspisning eller mangel på appetit)
Vægttab
Kropsfornemmelser
Tab af libido

Selvdiagnose af graden af ​​depressiv lidelse ifølge typiske tegn og yderligere symptomer på depression:

Typiske tegn på depression:

1) Dårlig, trist decadent humør det meste af dagen.

2) tab af interesse Intet interesser, jeg vil ikke gøre noget, men du ved hvad du skal gøre.

3) Følelse af træt, svag. En kort hvile forbedrer ikke tilstanden, og underholdning fortaber hurtigt deres tiltrækningskraft. Du vågner allerede brudt og træt.

Yderligere symptomer på depression:

1. Fordeling, reduceret koncentration og opmærksomhed. Hukommelsessvigt

2. Syntes usædvanlig for ubeslutsomhed, konstant selvtillid, usikkerhed. Lavt selvværd.

3. Mulig kritisk vurdering af alt tidligere liv. Skam. Vinene.

4. Selvkritik. Fremtiden er svært, hvis det virker svært.

5. Manglende lyst til at leve. Der er ingen mening for livet.

6. Søvnforstyrrelser (døsighed og / eller søvnløshed)

7. Appetitlidelser (mangel på appetit eller overspisning, "fastkampning" af depression).

Tag den berømte test og find ud af om du har depression

Beck skalaen blev skabt på basis af kliniske studier allerede i 1961. Det er opkaldt til hovedforfatteren, den amerikanske psykoterapeut, professor Aaron Beck, og kombinerer de mest signifikante og hyppige symptomer på depression. Angiv din mulighed i hver af kategorierne - og find ud af resultatet. De vigtigste råd - bestå hele testen uden afbrydelse.

Der er kun et spørgsmål:

HVORDAN DIN SELV FØLER DENNE UGE ELLER I DAG?

I hver kategori - 4 svar valg. Vælg en der karakteriserer din tilstand.

Hvordan man forstår at du er deprimeret

Depressiv lidelse er en af ​​de mest almindelige psyko-følelsesmæssige lidelser i verden. Ifølge forskellige kilder lider kun 10-12% af verdens befolkning af depression. Flere og flere mennesker, især indbyggere i megacities, undrer sig - "Har jeg depression?". Hvert år, "damen i sort", som K.G. Jung besøger omkring 250 millioner mennesker. Ud over at påvirke livskvaliteten direkte, har depression en række andre farer. Så det er en faktor, der øger risikoen for angst og neurotiske lidelser, somatiske sygdomme, samt forskellige former for afhængighed.

Kan jeg diagnosticere depression alene?

Detekteringen af ​​depression er ikke altid muligt straks. Hun har ingen indlysende symptomer som andre sygdomme. Efter at være blevet smittet med influenza, bestemmer en person sin tilstedeværelse uden problemer. Oplever alvorlig psykisk lidelse ser fysisk sund ud. Hvordan bringes denne ubudne gæst til rent vand? En af de mest pålidelige måder at besvare spørgsmålet "Har jeg depression" er en online test. På internettet er der et stort antal metoder til at identificere det selv uden at besøge en psykolog. Vurdere resultaterne, du kan forstå sværhedsgraden af ​​sygdommen, for at udvikle en strategi for at forbedre deres tilstand.

Man skal huske på, at når man arbejder med en hvilken som helst metode, er den vigtigste betingelse for effektivitet ærlige svar på spørgsmål. Først da kan man med sikkerhed bestemme, at depression er årsagen til problemer med humør eller velvære. Online-definitionstesten er det første skridt du kan tage for at forbedre din tilstand. I princippet vil proceduren ikke afvige fra udfyldningen af ​​metoden på psykologens kontor.

Årsagerne. Medicin og følelsesmæssige lidelser

I øjeblikket mener forskere, at problemet kan relateres til en fælles genetisk prædisponering. Afhængigt af miljøet implementeres det i forskellige versioner. Dekadente lidelser kan forekomme, når der tages antikonvulsive midler, kortikosteroider, antipsykotika. På baggrund af disse faktorer er det logisk at stille spørgsmålet: Hvordan anerkendes depression ved hjælp af en online test? Faktum er, at moderne tests afslører ikke kun psykiske lidelser, men er også rettet mod at identificere kropsfunktioner, der er forårsaget af depression. Derfor er psykologisk diagnose nødvendig, selv når du tager mange lægemidler, der ikke er direkte relateret til nervesystemet. Dette hjælper i tide med at rette bivirkninger.

Neurotransmitternes rolle i nervesystemet

Det vides, at når sygdom forstyrres, er produktionen af ​​stoffer vigtig for nervesystemets harmoniske arbejde og organismen som helhed - neurotransmittere (neurotransmittere). Da depression kan genkendes ved at identificere symptomerne på mangel eller overskud af disse stoffer, skal opmærksomheden lægges på de signaler, som kroppen giver.

Symptomer på utilstrækkelig serotoninproduktion

Serotonin er et hormon, der produceres i epifysen og fordøjelseskanalen. At det giver den optimale interaktion mellem neuroner i nervesystemet. Den høje koncentration af denne neurotransmitter provokerer oplevelsen af ​​elation og eufori. Det påvirker også evnen til at huske information, koncentration. Ofte forekommer overtrædelser i produktionen af ​​serotonin på grund af manglende sollys i efteråret-vinterperioden. Dette forårsager sæsonbetonet depression. Prøven til bestemmelse af serotonin udføres kun i medicinsk praksis i tilfælde af mistænkte maligne tumorer. Derfor er det kun muligt for følgende symptomer at identificere en mangel på dette hormon:

  • Øget angst
  • Svedtendens, takykardi, tørre slimhinder
  • Reduceret ydelse
  • Absent-mindedness, konstant glemsomhed
  • Mindsket libido
  • Fordøjelsesforstyrrelser

Hvordan forstår du, at du har depression på grund af manglen på dette hormon? Først og fremmest bør du være opmærksom på sundhedstilstanden og humørsvingninger i efteråret. Hvis disse symptomer bliver relevante med forkortelse af dagslys, kan problemet løses, når der henvises til en psykiater. Specialisten vil ordinere de nødvendige doser af antidepressiva for at hjælpe med at korrigere den følelsesmæssige baggrund.

Norepinephrin mangel

En anden neurotransmitter, hvis udvikling har en væsentlig indflydelse på menneskets psyko-følelsesmæssige sfære, er norepinephrin. Han, som serotonin, er vigtig for at huske information og koncentration. Norepinephrin er ansvarlig for kroppens reaktion i en stressende situation - det øger trykket, fremskynder metaboliske processer, øger pulsen. Både en forøget og en utilstrækkelig mængde af dette hormon kan være til stede i kroppen, hvilket kan påvirke niveauet af depression betydeligt.

Symptomer på mangel på norepinefrin:

  • fald i ydeevne og motivation;
  • motor sløvhed;
  • nedsat hukommelse og opmærksomhed;
  • øget træthed
  • lav hastighed af tankeprocesser.

På overskuddet af norepinephrin indikerer:

  • hyperaktivitet;
  • Højt blodtryk
  • Frygt og angst;
  • irritabilitet;
  • Alertness, øget reaktion på signaler fra omverdenen;
  • Fejl i søvn

Forstyrrelser forbundet med produktion af norepinephrin, forekommer ofte med langvarig eller gentagen stress. At være i en spændt situation, begynder kroppen at producere en øget mængde af denne neurotransmitter, som manifesterer sig i form af depression, angst og søvnforstyrrelser. Hvordan forstår du, at du har depression forårsaget af overskydende norepinephrin? Ud over disse symptomer forårsager dette hormon overdreven følelsesmæssige reaktioner på traumatiske hændelser.

Derfor, hvis en person er kastet i tårer fra hver lille ting, er dette et alvorligt tegn, der kræver øjeblikkelig psykoterapeutisk indgriben.

Tegn på dopaminmangel

Dopamin er et hormon, der er ansvarligt for godt humør og et system med positiv forstærkning. Denne neurotransmitter fremstilles ved at spise lækker mad, der har sex - det vil sige med enhver aktivitet, der bringer glæde. Med mangel på dopamin kan det være svært for en person at styre sine følelser. Stoffer som nikotin, alkohol, heroin og andre lægemidler har vist sig at medføre øget dopaminproduktion. Når man danner forskellige former for afhængighed, mister kroppen selv evnen til at producere dopamin. Da det også er vigtigt at identificere depression til forebyggelse af vanedannende adfærd, er det især værd at være opmærksom på følgende tegn på dopaminmangel:

  • Lav præstation motivation, manglende interesse for aktiviteter, der tidligere syntes spændende;
  • Træthed, kronisk træthed;
  • Lav koncentrationsevne, nedsat hukommelse;
  • Konstant selvtillid;
  • Autoagression (selvdestruktion);
  • Prostration tendens;
  • Manglende evne til at have det sjovt.

Det er muligt at øge dopaminniveauet ved hjælp af regelmæssige fysiske øvelser, begrænsninger i kosten (det er nødvendigt at reducere forbruget af sukker og koffein, for at kompensere for manglen på magnesium), for at opgive afhængigheder, hvis nogen. Hvordan bestemmer du depression som følge af manglen på dopamin hos almindelige mennesker, der ikke belaster din krop med alkohol eller rygning?

Symptomer på lave niveauer af dette hormon vil være det samme som for afhængige mennesker.

Som en løsning kan du prøve at engagere sig i motiverende aktiviteter, belønne dig selv, hvis det er muligt, selv for små præstationer. Så hjernen kan igen lære at producere dette hormon i de krævede mængder, og symptomerne på depression vil blive reduceret.

Definition af sygdommen - metoder til indenlandske forskere

Ud fra udviklingen af ​​indenlandske forskere inden for diagnostik er følgende tests populære.

  • "Metode til bestemmelse af niveauet af depression", udviklet i 1988 af V.A. Zhmurova. Prøven består af 44 elementer, der hver især er rettet mod diagnosticering af visse symptomer. Teknikken bruges med succes i mange russiske psykologers arbejde og er bemærkelsesværdigt for enkel databehandling - alle kan genkende niveauet af depression med dets hjælp;
  • Depression Questionnaire, eller SLM, blev udviklet på instituttet. Bekhtereva under ledelse af forsker I. G. Bespalko i 1995. Teknikken er beregnet til rettidig påvisning af en af ​​typerne - endogen eller neurotisk. Det skal huskes, at behandling af endogen depression såvel som andre lidelser af denne art ligger inden for psykiaternes kompetence. I modsætning til neurotiske kræver denne type medicinsk behandling, der er ordineret af en specialist. Derfor er denne test for niveauet af depression oftest brugt af kliniske og medicinske psykologer. SLM indeholder 67 udsagn, der kræver et positivt eller negativt svar.
  • Ved diagnosticering af psyko-følelsesmæssig tilstand er et specielt sted besat af testen "Neuropsychic Resistance" eller NPU, som giver dig mulighed for at bestemme både niveauet af psykologisk udholdenhed og graden af ​​fysiologisk helbred i kroppen. Teknikken blev udviklet på St. Petersburgs militære medicinske akademi. Hvordan forstår du, at du har depression? NPU-testen, selv om den ikke er direkte rettet mod diagnosen, kan effektivt supplere andre metoder. Dette spørgeskema blev udviklet til udvælgelse af medarbejdere til at arbejde i nødsituationer, og i dag er det med succes anvendt både af mange psykoterapeuter og for uafhængig psykodiagnostik af psykologisk modstandsdygtighed overfor stressende omstændigheder.

Udenlandske spørgeskemaer til bestemmelse

Metoder fra europæiske og amerikanske eksperter er også effektive i diagnosen. De mest kendte af dem er:

  • Testen "Hospital Angst og Depression Scale" udviklet af udenlandske forskere A.S. Siegmond og R.P. Snate. Fordelen med teknikken er enkelhed ved anvendelse og behandling af resultaterne. Skalaen bruges ofte til medicinske hospitaler til at identificere tegn = hos somatiske patienter, der ikke engang spørger spørgsmålet "Har jeg depression?". I mellemtiden har de, der er tilbøjelige til sygdommen, besøg en kardiolog 6 gange oftere end almindelige mennesker. 2 gange oftere bliver de patienter hos en neurolog, en lora og en urolog.
  • Zung Scale er en test, der har påvist pålidelighed og er mest egnet til selvdetektion af depression. Testen blev skabt af forsker William Tsung, i russisk praksis T.N. Balashova i Institut for Bekhtereva. Hvordan forstår du, at du har depression med Tsung skalaen? Til dette skal du svare på 20 spørgsmål i testen. De måler flere indikatorer. For eksempel en forandring i humør, tilstedeværelsen eller fraværet af en følelse af åndelig tomhed, irritabilitet eller ubeslutsomhed - i et ord de tegn, der gør det muligt at umiskendelig identificere depression. Den testede persons tilstand betragtes som normal, hvis han scorer op til 49 point på denne skala.
  • Edinburgh Postnatal Depression Scale, eller EHPD. Fænomenet postpartum depression har længe været kendt. Er det muligt hurtigt at identificere depression hos kvinder i arbejde? ESPD-testen, der blev udviklet i 1987 af forskere Edinburgh og Livingstone, er specielt udviklet til forældede forældre. Teknikken kan ikke kun bruges af kvinder i arbejde, men også til at bestemme følelsesmæssige lidelser hos fædre. Af forsøgets bekvemmelighed - en relativt kort tid forbi (testen tager cirka 5 minutter), et højt niveau af pålidelighed af indikatorer.
  • Beck Depression Scale blev udviklet i 1961 af Aaron Beck, en forsker fra USA. Sådan genkender du psyko-følelsesmæssige lidelser i tide, hvordan man bestemmer depression i et tidligt stadium? Beck Depression Scale testen vil være nyttig selv for dem, der anser sig selv psykologisk sunde. Test spørgsmål involverer vurdering af psykologiske egenskaber samt fysiologiske indikatorer - søvn, appetit. Aaron Beck er kendt for hans udvikling inden for kognitiv psykoterapi, men han var mest interesseret i depression. Online-definitionstesten for denne lidelse, som mange andre teknikker, er nu offentligt tilgængelig. I lang tid af dets anvendelse blev det gentagne gange omarbejdet og tilpasset moderne forhold. Derfor er Beck-skalaen en af ​​de mest effektive tests for selvdiagnose. Definitionen af ​​depression på Beck skalaen består i dag af 21 udsagn - en forenklet version, der måler de vigtigste indikatorer.
  • "Hamilton skala til evaluering af depression." Denne teknik anbefales til dem, der har kronisk depression. Testen hjælper med at bestemme behandlingens dynamik. Med det kan du identificere, hvor effektiv denne eller den pågældende metode viste sig. Spørgsmålet om denne test er rettet mod at identificere symptomerne på psyko-følelsesmæssige lidelser ikke kun i øjeblikket, men også et par dage før testning.

Det skal huskes: Depression er ikke så harmløs en overtrædelse som det kan synes ved første øjekast. Der er en opfattelse, at omkring 80% af de besøgende på en almindelig polyklinik lider af det i en eller anden form. For at lære at arbejde med din tilstand og forbedre det, er der nogle gange behov for radikale foranstaltninger - et besøg hos en psykiater eller psykoterapeut, der ændrer dine levevilkår. Og til tider skal du bare tage testen. "Har jeg depression eller ej?" - Alle skal svare for sig selv selvstændigt. Trods alt afhænger ikke kun hans sundhed og trivsel, men også den følelsesmæssige tilstand af deres kære af en voksenes tilstand.