Online skole for psykologisk selvhjælp Nikolai Vyshinsky

Behandling

Hvordan kan man slippe af med vaskulær dystoni derhjemme?

Hvordan kan man slippe af med vaskulær dystoni derhjemme?

som du kan FOREVER slippe af med din VSD! Se denne video, og du vil finde ud af

til det fulde liv af en sund person. Det fulde afkast af absolutte og gennemgangen af ​​dette kursus garanterer dig

Det bliver lettere at straks allerede i løbet af den første lektion!

fra 4 kategorier af mennesker: Hvis du har besøgt denne side, så er du måske tilhørende en

På grund af dette har du allerede mistet alt håb om opsving. Allerede i lang tid forsøger at slippe af med hende uden held. Du er en person, der har lider af IRR i lang tid og for 1.

absolut ikke let, og 95% af befolkningen kan stadig ikke opnå dette indtil livets afslutning. Trods dette har du ikke engang mistanke om, at du kan komme ud af umuligheden og ødelægge dit liv. Men alligevel har du allerede forstået, hvordan det kan begrænse din Du har for nylig mødt med manifestationer af vegetativ-vaskulær dystoni, 2.

en kandidat til diagnosen "vegetativ-vaskulær dystoni". Mens du ikke er testet, men du er en potentiel person, har du ikke begyndt at føle dig dårlig.

med vegetativ-vaskulær dystoni? Lad os se på hvilke symptomer der kan forstyrre en person

medicinske preludier, som du kan bruge meget tid og penge på. Fra din smertefulde tilstand, indtil alt er endelig forværret, kan du også sikkert tage kurset og nu med succes slippe af med

Forestil dig et øjeblik det efter

Problemet er, at der ikke findes en enkelt opskrift til behandling af denne "sygdom", men hvem drager fordel af denne situation?

unødvendige udgifter til midler til diagnosticering og behandling af NDC. Du kan tjene gode penge på IRR. Tænk bare på antallet af medicin, der kan ordineres til en person, der faktisk ikke er syg af noget, men med visse symptomer. Dystoni ledsages af hovedpine, svaghed, svimmelhed, kvalme, fordøjelsesbesvær osv. Enhver person, der lider af IRD, har et vist ubehag i et bestemt område.

Den første reaktion hos moderne mennesker er at gå til lægen og tage piller, der "vil helt sikkert hjælpe". Mange tror simpelthen på deres mirakuløse magt, og nogle læger og farmaceutiske virksomheder bruger det.

For en person, der er i en ubehagelig situation med samvittighedsfulde ansatte i en medicinsk institution, er det ret svært at komme ud af det. Han har klager over sundhed, han kommer til modtagelse og de begynder at ordinere diagnostiske procedurer. Siden da kører karrusellen.

Hovedårsagen er en dysfunktion af centralnervesystemet, mens tonen i karrene ændres. Mennesker af forskellig alder under stressede forhold er udsat for risiko: graviditet, amning, overgangsalder, sygdomme, dårlige vaner mv.

Manifestationer og symptomer på sygdommen kan være meget forskellige og efterligne andre alvorlige sygdomme. Men oftest forekommer de i form af flere syndromer:

  1. Kardiovaskulært syndrom er kendetegnet ved udseendet af hjerterytmeforstyrrelser (takykardi, bradykardi eller arytmi), forskelle i blodtryksniveauer, utilstrækkelige reaktioner i den perifere vaskulære seng (pallor, marmorering af huden, varmt blod til ansigt og koldhed i ekstremiteterne).
  2. Hjertesyndrom, hvis hovedsymptom er fremkomsten af ​​ubehag, brænding og smerte i hjertet eller bag brystbenet til venstre. Sådanne følelser er ikke forbundet med fysisk aktivitet og kan endda forekomme i ro.
  3. Hyperventilationssyndrom, der manifesteres af en stigning i hyppigheden af ​​vejrtrækning med vejrtrækningsbesvær og en følelse af manglende luft.
  4. Irritabel tarmsyndrom, der er manifesteret af smerter i underlivet, ustabilitet af afføringen med oppustethed og hyppigt uregelmæssigt opfordrer til at afbøde. Det kan også være fordøjelsesproblemer i form af kvalme og opkastning, mangel på appetit.
  5. Syndrom af svækket svedtendens, præget af øget adskillelse af sved i palmer og fødder.
  6. Forandret vandladningssyndrom, hvor patienter, i mangel af tegn på inflammation, rapporterer hyppig og smertefuld vandladning.
  7. Syndrom af termoregulerende dysfunktion, udtrykt i vedvarende lille stigning i kropstemperatur uden forringelse af generel trivsel og tegn på infektion eller et fald i temperaturen til 35-35,5 ° C. Disse symptomer kan være periodisk (paroxysmal) eller være permanent. Sygdommens lange forløb uden passende terapi fører til patientens sekundære astheni, udviklingen af ​​hans depression, forskellige fobier og forværringen af ​​IRR's forløb.

Typer af vaskulær dystoni

Faktisk, som jeg ser det generelle scenario af IRR: Første PA (ubetinget stimulus), "smerter i hjerteområdet" begynder (kroppen reagerer på stress), hjernen "uden samvittighedstanker" giver ud "du har hjerteproblemer." Du er læge (terapeut, neuropatolog, EKG, muligvis en kardiolog) og alle er enige: Alt er okay, siger de uden en detaljeret forklaring, selvfølgelig sætter de IRR'en igen og siger ikke, at de sandsynligvis ikke er i kendskabet til dyret. Du er i "chok", det vil sige smerte, det vil sige, men der er ingen "forfærdelig" diagnose. Dominant ikke afsluttet. Og hjernen begynder at hegnet alt for at opfinde ukendte sygdomme mv. osv., jeg tror, ​​at alle er opmærksomme på hvad der er næste, så begynder hjernen at danne de dynamiske stereotyper (vaner), der er beskrevet ovenfor, og alt er spinding, spinding.

Og nu flyder vi jævnt til en af ​​teknikkerne for at slippe af med PA og obsessiv frygt. Panikangreb, du er i panik, du venter på "slutningen" (i form af død eller hvad der sker "uopretteligt"). Din hjerne farveløst maler dig billeder af en frygtelig fremtid, det hele virker i denne retning. Du skal gøre følgende, det er lidt mærkeligt, du er nødt til at afslutte din dominerende, miste din frygt (f.eks. Hjerteanfald) til slutningen, det vil sige til dødsstedet, jeg rullede før begravelsen :))). Eksempel (på scener), ATTENTION - Teknikken kan bruges, når frygt begynder, og ikke midt i en "kamp": 1) Jeg bliver sygere og sygere 2) Jeg kalder en ambulance, jeg bliver værre 3) Alen i en lejlighed har ambulancen ikke tid Jeg går i smerte, falder på gulvet, et par minutter på kramper 4) Ambulance lægerne kan ikke komme ind i lejligheden, ministeriet for nødsituationer smadrer døren, de finder et lig 5) Begravelse, alle græder, kisten blev sænket, begravet, alting. dominanter, så skifter vi til noget positivt eller bare beskæftiger os med erhvervslivet. Hjælper efter 3-5 applikationer.

Vaskulær dystoni forekommer på grund af nervøs overbelastning eller efter akutte og kroniske infektionssygdomme, forgiftning, vitaminmangel og nervesvigt. Sådanne mennesker tolererer ikke forandringer i vejret; Under fysisk arbejde og følelsesmæssige oplevelser bliver de let blegne, rødme, opleve hjerteslag, øget svedtendens.

Behandling af vegetativ-vaskulær dystoni bør være omfattende og omfatte følgende aktiviteter:

Fysioterapi. Spekteret af fysioterapeutiske procedurer varierer: elektroforese til den cervikale rygsøjle med medicinske opløsninger; sinusformede modulerede strømme, paraffin og ozokerit applikationer på nakke- og oksipitalområdet. Disse procedurer har også til formål at genoprette balancen i aktiviteterne i ANS's hovedafdelinger, normalisere skibets arbejde og nervedannelse og forbedre stofskifte og blodcirkulation i organer og væv. For nylig er der anvendt røde og infrarøde laserstråler til behandling af patienter med VD i kombination med magnetisk terapi (i leverområdet, paravertebral, abnapulær zone). Dette forbedrer cellemetabolisme, blodgennemstrømning, reducerer smerte i hjertet, men denne type effekt er bedre ikke at anvende med den hypotoniske type VD, da det kan provokere udviklingen af ​​synkope, svimmelhed. Vandprocedurer har en generel styrkeforstærkning på kroppen, derfor anbefales det for alle typer VD, kontrastbade, ventilator og cirkulære brusere, hydromassage og svømning. Derudover anvendes der med parasympatikotonisk type VD, saltbombe og radonbade, og med sympatikotonisk type anvendes kuldioxid, chlorid og sulfidbade.

Manuel terapi og korrektion af sygdomme i livmoderhalsen. Det er nødvendigt, fordi der i de fleste tilfælde er en funktionel blokering af de to første segmenter af den cervicale rygsøjle som følge af fødselstrauma. Den skjulte "start" årsag til vegetative forstyrrelser kan ligge præcist i dette.

Akupunktur og forskellige former for massage: Med parasympatikotonisk type VD - overfladisk massage i et hurtigt tempo, gnidning, vibrerende massage. Med sympatikotonisk type - en beroligende massage i et langsomt tempo, æltning af halsområdet. Med en blandet type autonome sygdomme - en kombination af disse masseteknikker.

Homeosinartria - indførelsen af ​​homøopatiske lægemidler på refleksterapi forbundet med autonome sygdomme.

Phytoterapi. Til sygdomme i parasympatikotonisk type anvendes plantestimulerende midler: eleutherococcus, ginseng, zamaniha, aralia, leuzea, forskellige diuretiske urter og gebyrer (bjørnebær, enebær, lingonbær). Til sygdomme i sympatikotiske og blandede typer - beroligende (beroligende) urter og gebyrer: valerian, morwort, salvie, mynte, citronmelisse, humle, peonrot. Phytopreparations behandling regime ordineret af den behandlende læge.

PS: Regelmæssig sex er også en god måde at spilde energi på!.

På eksemplet af en bestemt film undersøger psykologen

hvor panikanfald kommer fra og hvordan man skal håndtere dem.

Jeg ønsker dig alle succes og godt humør! =)

Hvordan slippe af med IRR: Beviste behandlingsmetoder

Ifølge WHO står op til 70% af befolkningen i alle lande i verden mod vegetabilsk (neuro-cirkulerende) dystoni. De fleste mennesker, der er blevet diagnosticeret på denne måde, spørger sig selv: er det muligt at slippe af med dette syndrom én gang for alle?

For at besvare det er det vigtigt at forstå de forskellige symptomer på vaskulær dystoni og skelne dens kombination med manifestationer af mere alvorlige sygdomme. Faktisk er dette et syndrom forårsaget på den ene side af konflikten mellem de sympatiske og parasympatiske dele af det autonome nervesystem. Og det er som du ved, nerveenderne, der regulerer følsomheden hos forskellige organer og dele af kroppen. På den anden side er de direkte funktioner i disse organer ikke svækket i vegetativ dystoni. Dette er tilfældet, når der i tilstedeværelsen af ​​smerte, åndenød, regelmæssige tarmabnormiteter, blodtryksstigninger, undersøgelser viser, at der ikke findes funktionelle abnormiteter hos en person.

Imidlertid tilføjes denne modsigelse mellem symptomernes perceptibilitet og "frivolity" af deres årsager et sådant lumsk fænomen som psykosomatiske. Måske er det vaskulært dystoni henviser til sagen, når "alle sygdomme i nerverne" eller "begynder med hovedet." Fordi panikanfald, angreb af frygt, usikkerhed, panik - er også manifestationer af neurocirkulatorisk dystoni. Og ikke kun frygten for fremtiden eller for eksempel en skare af mennesker.

Panikforventning af hendes angreb: Et kraftigt fald eller en forøgelse i tryk, uklarhed i øjnene, migræneanfald, smerte i hjertet eller underlivet har en betydelig indvirkning på IRR's forløb. Særligt ubehageligt er tanken om, at dette kan ske for dig på gaden, på et offentligt sted. Billedet af, hvordan du svager lige på gaden og ikke får hjælp, bliver forkert for en beruset person, fra tid til anden begår mange lidelser EIT.

Livsstil med IRR

Der er en vej ud af denne situation for en person. Og han er kun en. Du er nødt til at overbevise dig selv om et positivt resultat, for at give dig selv installationen til at vinde over det uopsættelige. Derefter vil alle yderligere handlinger kun være en logisk fortsættelse af din beslutning. Livsstilsændring er en af ​​dem.

Først skal du undersøges og bestemme din type vegetativ dystomi. Så skal du arbejde på dig selv, efter at have trænet dig selv for aldrig at gøre pludselige bevægelser. Og ikke kun når de står op, andre bevægelser i rummet, men også i figurativ forstand. Vi må forsøge at undgå stress, angst, især urimelig, konstrueret. Positiv tænkning, en sans for humor, yoga kan spille en positiv rolle i dette.

Nyttig afslappet livsstil, regelmæssig motion (men uden overbelastning!), Gå før sengetid. Anbefalet cykling, svømning, skiløb, jogging, aerobic, dans. Sørg for at få nok søvn, overholde dagens regime.

Docking off en IRR

Begyndelsen af ​​vegetativ-vaskulær dystoni tager næsten altid dem overraskende. Dette er en pludselig fejl i funktionen af ​​det autonome nervesystem. Cerebral fartøjer kan skarpt smalle, hovedet, templet, hjertet kan smerte, springe eller falde arteriel pres. Det er også muligt at manifestere en panikreaktion, depression.

Du skal forsøge at fjerne den eksterne faktor, der forårsagede angrebet, hvis du kan identificere det. Dette kan være overarbejde, stressende situation. Det er nødvendigt at sidde eller ligge, slappe af fysisk og mentalt, begynder at trække vejret jævnt, afslappet. Dette gælder især for smerter i hjertet og kvælning. I disse tilfælde er det også nyttigt at øge friskluftens adgang til patienten - for eksempel at åbne et vindue, en udluftning.

Hvis manifestationen af ​​et angreb er stærkt, er det bedre at ringe til en ambulance. Når IRR nødhjælp er ikke påkrævet, men det er vigtigt at sikre, at disse ikke er lignende symptomer på mere alvorlige sygdomme.

Ved højt tryk vises et varmt fodbad, nakkeområde og nakke. Med lavt blodtryk er alt dette kontraindiceret. Når et panikanfald hjælper med hovedmassage. Du kan lindre smerten i dit hjerte ved at sidde i en afslappet stilling. Du kan tage en læge ordineret medicin til højt eller lavt tryk, beroligende som tinktur (eller tabletter) af valerian. Et migræneanfald stoppes af analgetika, en behagelig fast stilling af kroppen, opvarmning, et fald i belysningen af ​​rummet og fraværet af lydstimuli.

Lidelse fra vegetativ dystoni skal fast kende og minde sig selv: Faren for livet er ikke. Ellers ville angrebene forekomme hver dag, men da skulle han blive behandlet på hospitalet.

Fødevarer til vegetativ dystoni

For hypotensive og hypertensive stoffer, er forskellige diæter vist, især den anden er at udelukke produkter, der indeholder koffein. Men uanset hvilken type vegetativ-vaskulær dystoni er det yderst nyttigt for alle dem, der lider af det, for at øge indtaget med en kalium- og calciumforgiftning. Kalium indeholder bagt kartofler, forskellige tørrede frugter (herunder svesker, tørrede abrikoser, rosiner); calcium - mejeriprodukter, fisk osv. Det er også nødvendigt at tage sig af det tilstrækkelige indhold af vitaminerne A, B, C, D.

Kosten af ​​vegetativ-vaskulær dystoni skal indeholde fisk og skaldyr, kød, friske grøntsager, grøntsager og frugter. Korn er meget nyttige, men overdriver det ikke med melprodukter. Det generelle princip er: at være involveret i det samme produkt er ikke nødvendigt, fordi Dette kan føre til fordøjelsesforstyrrelser.

Hvordan slippe af med IRR folkemetoderne

Et sådant angreb af vegetativ-vaskulær dystoni, som kvalme, lindres ved dyb indånding af frisk luft og te med mynteblader eller farmaceutiske kamilleblomster. Fra lavt tryk er der et folkemøde: om morgenen skal man drikke stærk te med tilsætning af en teskefuld brandy. Det er nyttigt at drikke bouillon og infusioner af hagtorn, calendula, valerian, spidskommen, dill, barbær, morwort.

Traditionel medicin anbefaler at tage hver dag juice fra rågrøntsager: rødbeder, gulerødder og agurk. De skal blandes i proportioner henholdsvis 1: 3: 1. Traditionel medicin hævder, at sennepbad hjælper, såvel som behandling med ler, som hjælper med at fjerne slagger fra kroppen.

Herbal præparater til hurtig behandling af VSD

Behandling af autonome sygdomme ved hjælp af plantelægemidler betragtes som en af ​​de mest effektive måder. Herbal decoctions bør indtages regelmæssigt. Forskellige typer urter kan være nødvendige for forskellige typer vegetativ dystoni under hensyntagen til niveauet af blodtryk.

"Det er vigtigt! Hvis manifestationerne af IRR er stærkt udtalte, bør nogle urter ikke behandles. De vil ikke helbrede sygdom, men kan være en fremragende form for understøttende behandling. Ved kriser, forværringer, kvælning er det absolut nødvendigt at supplere urter med lægemidler som foreskrevet af en læge. "

Køb urteafgifter kan phyto butikker og apoteker. For eksempel sælges en speciel samling til behandling og forebyggelse af dette syndrom. Den består af græset af citronmelisse, hestetail, moderkål, myntblad, blomster og frugter af hagtorn, valerianrot, rosenkål. Te fra disse urter styrker blodkarrene, renser og styrker deres vægge, regulerer tryk, normaliserer puls. Med krydderurter kan du glemme hovedpine, irritabilitet, svimmelhed. En person forbedrer søvn, passager af frygt. Du kan målrettet anskaffe græssamlinger selv, efter at have studeret reglerne for høstning.

For at lave urtete brygges en spisesked urter med et glas kogende vand, tegnes i en halv time, filtreres og drukker en halv kop efter aftensmad og før sengetid.

De følgende urter er naturlige antidepressiva:

  • citronmelisse;
  • St. John's wort;
  • motherwort;
  • baldrian;
  • hop kegler;
  • hund steg;
  • pebermynte;
  • tjørn;
  • kamille.

De kan være fuld i en blanding eller separat i form af afkogninger, infusioner og tinkturer.

Folk drikker for at forbedre stemningen i IRR

Hæld i en spiseskefulde af Hypericum og citronmelisse i en termos pint kogende vand og lad ind for at infuse natten over. Om morgenen skal du filtrere infusionen og drikke den om dagen for en halv kop.

Urter med beroligende (beroligende) effekt:

På deres grundlag kan du også forberede infusioner, tinkturer eller afkog, der er bedst at drikke, inden du går i seng.

Fysioterapi

Fysioterapi og sport med moderate belastninger er meget effektive til at slippe af med vegetativ-vaskulær dystoni. Selvom usikkerhed og apati udvikler sig, og du ikke vil forlade huset overhovedet, vil ingen interferere med dine øvelser om morgenen eller varme op om dagen. Du kan gå til en speciel gruppe øvelse eller med en individuel træner. Den største effekt i behandlingen af ​​VSD giver regelmæssige øvelser. Husk at belastningen øges gradvist.

Det er nyttigt at kombinere øvelser med fysioterapi. Vegetativ dystoni er "bange" for massage, svømning, forskellige vandprocedurer, yoga, træningsøvelser. Og det er nødvendigt at starte behandlingen med en... halv times gåtur i frisk luft. Ikke på vej fra arbejde til butik og kører hjem - nej, du skal specifikt gå til parken, skoven, ethvert sted fjernt fra fabrikker, motorveje og andre luftforurenende stoffer.

Piller til depression

Drogbehandling af vaskulær dystoni omfatter antidepressiva og beroligende midler. Antidepressiva regulerer serotoninniveauer i hjernen. Tranquilizers har direkte indflydelse på det kliniske billede af syndromets mentale komponent. Derudover anvendes en række lægemidler til at forbedre ernærings- og metaboliske processer i væv i blodkar og hjerne (nootropiske lægemidler og andre). Antispasmodiske medikamenter kan være påkrævet for at lindre smerte spasmer. Hjertesmerter lindres af normal Corvalol eller Valocordin.

Ud over piller er sådanne velkendte midler som tinkturer af valerian, motherwort, eleutherococcus, ginseng, som spiller en beroligende eller tonisk rolle, relevante og udbredte i et angreb af VSD.

Relief fra stress- og afslapningsteknikker

Stress fremkalder angst, søvnløshed og andre søvnforstyrrelser. Som følge heraf kan kroppen ikke fuldt ud gendanne sig, og dette i vegetativ-vaskulær dystoni er meget vigtig.

Meget nyttigt afslappende massage halsområde, hoved. Der er også specielle meditationer, der skal gøres ved sengetid i sengen. Nogle af dem tune kroppen til at sove, andre hjælper med at stille ind på en rolig måde, en positiv opfattelse af virkeligheden. Åndedræt under meditation bliver rytmisk, langsom, dyb, som i sig selv bidrager til afslapning. Undertiden meditativ teknikker bære visualisering elementer, ledsaget af lyde af natur, sang eller musikinstrumenter.

Ved sengetid bør du ikke overbelaste dit nervesystem med "tunge" bøger, film, læsning af negative nyheder, spil og lignende aktiviteter.

Der er særlige afslapningsteknikker, der bruges til vaskulær dystoni. Denne afslapning ifølge Jacobson (et sæt øvelser til at slappe af individuelle muskelgrupper) og Jacobson-metoden (faser af spænding og afslapning, observation og mental afslapning).

4 forfærdelige hemmeligheder. Panikangreb og neurose i hjertet / Remedy for vegetativ-vaskulær dystoni. Andrey Kurpatov - anmeldelse

Praktiske råd om, hvordan man permanent kan slippe af med IRR og glemme panikanfald

Vegetativ-vaskulær dystoni (VVD), hjerte-neurose, neurastheni, panikanfald er ikke en diagnose. I denne anmeldelse vil jeg fortælle dig i detaljer, hvordan jeg blev af med panikanfald og besejret neurose ved hjælp af råd fra kurpatov "Remedy for Vegetative Dystonia" (i den nye udgave kaldes bogen 4 forfærdelige hemmeligheder. Panikangreb og neurose i hjertet).

At motivere dig, kære læser, til at bekæmpe frygt og panikanfald og vise, at for at helbrede panikanfald en gang for alle er ægte, vil jeg gerne fortælle min historie ærligt og uden udsmykning. Jeg håber hun hjælper dig.

Historien om sygdommens udvikling:

Nogen gang i december 2013 fejrede vi fødselsdagen for en af ​​vennerne i et lille krokrum ikke langt fra huset, rummet var meget fyldt med røg, og jeg følte mig dårlig og gik hjem tidligt. Walking til fods, på et tidspunkt stoppede mine ben bøjning og blev "som bomuld", ikke nåede nogle få trin til indgangen, svag jeg. Nabo'er kaldte en ambulance. I det øjeblik blev jeg for første gang meget skræmt (selvom jeg indså, at min besvimelse sandsynligvis skyldtes mangel på ilt og frisk luft i et røgfyldt rum). Et par dage senere slog jeg ved et uheld på hovedet på hyljen i køkkenet, da jeg vasker op. Jeg huskede straks min tidligere swooning, en følelse af dyb frygt for, at jeg oplevede i det øjeblik. Hvilke slags billeder fejede lige ikke i mit hoved. Du kan trods alt dø af en header! Det blev endnu værre: Jeg åbnede vinduet, men jeg kunne ikke trække vejret, det syntes at jeg ville kvæle og dø, mit hoved var forfærdeligt svimmelt, mit hjerte var klar til at hoppe ud af mit bryst, mit ansigt blev snoet. Jeg blev taget i ambulancen og udgivet samme dag og sagde: "Pige, du har et panikanfald! Stop med at simulere!" Jeg var chokeret. Kaaak? Jeg døde næsten, jeg næsten kvalt, jeg er nok alvorligt syg! Hvordan kan du ikke udvikle panik? Åh, indenlandsk medicin. Siden da tog ambulancen mig to gange. Jeg kunne ikke gå ud længere, jeg følte mig dårlig i butikken. Så rådede en venlig person mig til at drikke en indladningsdosis af et kursus af vitaminer B - Neuromultivitis. Et sted i februar 2014 forbedrede min tilstand, og jeg glemte panikanfald og neurose. Det tænkte jeg endelig. I januar 2015, før sengetid, tændte jeg et par røgelsespinde i rummet, og det syntes mig, at der ikke var noget at trække vejret i rummet, og jeg begyndte at kvælke. Til lægerne, huske tidligere erfaring, gik ikke længere. Denne gang blev takykardi og hypertension tilføjet symptomerne på mangel på luft - hurtig hjerterytme, op til 120 slag per sekund, liggende i ro, jeg levede i konstant frygt. Forældre rådes til at drikke Magnesium - Magnelis B6. I marts trak sygdommen sig tilbage, og jeg begyndte at leve et normalt liv. I september-november 2015 skete alt igen. Kun nu er ekstrasystoler blevet tilføjet til alle de tidligere symptomer - en meget ubehagelig ting, en følelse af fading og tumling i hjertet. Så kunne jeg ikke holde det og gik til eksamen. Det forekom mig, at det ikke længere var nødvendigt at joke med hjertet og arytmen. Som det viste sig, var alle mine indikatorer perfekte, kun vitamin D blev stærkt undervurderet og. osteochondrose, kyphos, krumning af rygsøjlen. Mest sandsynligt var dette den fysiske årsag til panikanfald, men ikke psykologisk.

Handlingsråd fra Dr. A. Kurpatovs bog:

Fysisk var jeg praktisk sundt. Nerverne og den mentale tilstand blev dog alvorligt undergravet. En læge råde mig til at læse bogen af ​​A. Kurpatov "Afhjælpning af vegetativ dystoni" (jeg gentager nu hedder det "4 forfærdelige hemmeligheder. Panikangreb og neurose i hjertet"). For at være ærlig reagerede jeg først på ideen om at læse denne bog lidt skeptisk. Du har virkelige fysiske symptomer, det ser ud til at du er ved at dø, men du skal læse alt, bare en bog? Ha! Jeg tror ikke.

Resumé af bogen:

Dystoni - en diagnose, der desværre er kendt for mange. Men kun få ved at fra denne sygdom kan fjernes, og helt og for altid. Mærkeligt, som det kan synes, men med hjerteslag, smerter i hjerteområdet, svingninger i blodtryk, følelse af manglende luft, svaghed og andre symptomer på IRR bør kontrolleres ved hjælp af midler, som kan bruge vores interne ressourcer. Vegetativ dystoni er helbredes! Kun du skal vide, hvordan du genvinder dit tabte helbred og ro i sindet. Andrei Kurpatov er en unik og autoritativ specialist, psykoterapeut, leder af klinikken Dr. Andrei Kurpatov, leder af St. Petersburg City Psychotherapy Center, medlem af Baltic Academy of Pediatrics. Hans bøger er ekstraordinært fascinerende, skrevet i forståeligt sprog, fuld af ironi og virkelig hjælper med at leve.

Hvordan forfatteren af ​​webstedet blev af med alle

Detaljeret historie om forfatteren af ​​webstedet om hvordan han blev helbredt af vegetativ-vaskulær dystoni. Sørg for at læse, da det bliver klart, hvad dette websted handler om, og hvad du finder på det!

I de seneste år blev jeg bombarderet med breve, hvor folk i alle aldre og køn bad mig om at afsløre den store hemmelighed. Nemlig, hvordan jeg formåede at komme sig fra dystoni. Hundredvis af gange i forskellige ord har jeg beskrevet min tornede vej for at slippe af med dette problem, kaldet VVD. Og endelig på grund af den hadmende dovenskab, som jeg hadede, besluttede jeg at beskrive min historie endnu en gang, i detaljer og en gang, og sætte den på den offentlige visning og forudse, hvordan jeg som svar på anmodningen om at fortælle om mig selv ville sende ud linket.

Jeg vil straks sige en fantastisk ting, hvorefter en god halvdel af lidelsen vil nægte at læse artiklen. Desuden vil jeg bemærke, at dette ikke kun er min personlige erklæring, men også udsagnet om flere dusin mennesker, der også er blevet kvitt IRR. Så jeg erklærer: Behandlingen af ​​dystoni eksisterer ikke. Og grunden til denne erklæring er antagelsen om, at dystoni og slet ikke en sygdom. Hvorfor siger jeg det med sikkerhed, vil du lære nedenfor fra min historie. På nogle steder bruger jeg stadig ordet "kur", men det bruges ikke i medicinsk forstand, men i form af "relief from symptoms", og dette, tror mig, er en lidt anden betydning.

Engang var jeg en meget dyster ung mand. Min følelsesmæssighed bestod af masser af komplekser, frygt, lovovertrædelser og andet nonsens, som hver skolebarn, der anser sig for unik og misforstået, er stolt. Jeg var bange for alt, jeg kunne ikke engang spørge tiden på gaden eller gå alene til polyklinikken. Jeg havde ingen venner, og jeg nød min ensomhed, elskede ham og beundrede ham. Alt dette forbedrede ikke mit nervesystem, men hjalp mig kun glide ind i fortvivlelsens afgrund. Jeg husker, at jeg ikke kunne se nyhederne, fordi alle begivenheder i verden: fra krigen til præsidentens tillykke på det nye år græd jeg. Den skole, jeg deltog i i 90'erne, var en af ​​de mest kriminelle skoler i byen, og der skulle på en måde overleve. At være den svageste og den yngste i klassen lykkedes det også mig at få en fritagelse for fysisk undervisning, som sikrede min usportsmanship.

Efter at have bestået eksamen fra skolen gik jeg på college, men efter det første kursus i sommerferien havde jeg en besvær. Jeg besluttede at svømme over vores lokale flod og ikke beregne min reserve, da jeg svømmer tilbage. I stedet for at slappe af og ligge på vandet, panikede jeg og begyndte at synke naturligt. Jeg kan huske følelsen af ​​panik, erstattet af en dum ligegyldighed. Og før jeg gik under vandet for evigt, formåede jeg at råbe "hjælp, gode mennesker". Jeg blev reddet af min bror, som svømmer fremad. Da jeg kom ud af vandet, skakede jeg, og jeg så næsten ingenting. Hvor beruset kom jeg til huset og faldt i søvn der.

Snart glemte jeg denne sag. Men en måned senere om aftenen steg min temperatur skævt. Termometer beskrev beskedent, at jeg havde 37,2, selvom fornemmelserne var overhovedet 39,0. Jeg troede da, jeg var forkølet, men der var ingen kolde symptomer. Den næste dag troede temperaturen ikke at falde. Og i de næste seks år forlod hun mig ikke længe.

Efter ca. tre dage begyndte jeg at blive svimmel. Sådan kan jeg virkelig antage, at jeg mister bevidstheden. Jeg vendte mig om hjælp til den lokale klinik. Det var midt i august og varmen var forfærdelig. En hundredeårig bedstemor mælkebøtte, som viste sig at være en lokal læge, til mine klager over svimmelhed og feber, sagde: "Dette herre, du lider af varmen, jeg er også bekymret...". Og hun sendte mig hjem, ikke engang at give anvisninger for elementære analyser.

Begyndte mig bekendt med os hverdagsliv VSD-Schnick. Temperaturen opførte sig uforudsigeligt. Hun steg ca 4 om eftermiddagen til 37,5, og derefter slog tilfældigt over termometervæggene og torterede min krop. Sådanne dråber bankede mig bogstaveligt, og jeg lå på sengen og så på loftet og lyttede til ringen i mine ører.

Så svimlede jeg næsten på min mors gade. Hun tog det alvorligt. Gennem bekendtskaber formåede vi at få en aftale med en god læge på det regionale hospital. Den med interesse (og helt fri) undersøgte mig. Jeg bestod test, herunder dybt blodprøver. Alt var normalt - ingen spor af infektioner, inflammation, patologier. Terapeuten foreslog, at temperaturen giver maven og udpegede mig til at tage bifidobakterier. Jeg brugte dem flittigt i flere måneder, men det viste sig at være uden brug for dem inden for rammerne af IRR.

Desuden blev jeg først diagnosticeret med osteochondrose. Det var en overraskelse. Uregelmæssigheden af ​​de livmoderhalshvirvler gjorde det muligt at mistanke årsagen til svimmelhed. Jeg blev ordineret injektioner på et blødt sted (to sprøjter ad gangen), og ortopædkirurgen fortalte mig at lave gymnastik, og så jeg ville skubbe fra gulvet op til 30 gange. Eh, hvis jeg havde lyttet til sidstnævntes råd.

Snart mistede min terapeut interesse for mig, da temperaturen ikke kunne bestemmes. Efter hundredevis af versioner foreslog hun med henvisning til en artikel i et tysk journal, at temperaturen kunne stige fra en uregelmæssigt formet kæbeben. "Nå da," sagde hun og vinkede med armene. "Lær at leve med det!" Og hun ønskede lykke til. Selvfølgelig, hvis det ikke var for hendes livlige deltagelse i det år, ville jeg have været tæt på fortvivlelse, men hendes ro og alvor bidrog mig til ikke at give op.

I forbindelse med osteochondrose var jeg forbudt at gå ind for enhver sport og blev frigivet fra fysisk uddannelse på instituttet.

År med smerte og rædsel

Parallelt med behandlingen begyndte mine problemer i mit personlige liv og studier. Jeg kunne ikke gå til foredraget. Den nemmeste ting var, da jeg ikke fik nok søvn - så kunne fornemmelserne være taget i seng. Rapporter og taler til et publikum var en rædsel, der ikke kan beskrives. Nogle gange var det nødvendigt under betænkningen at henvise til ubehag og læse materialet mens du sad. Klasser i computer klassen viste sig at være en mere tortur - jeg kunne ikke sidde på en stol præcist - konstant "ledet" mit hoved. Når jeg følte mig så slemt på computeren, at jeg løb væk fra klassen og gik hjem. Mit hoved sprang vildt, og jeg klæbte bogstaveligt talt til husernes vægge for ikke at falde. Sessioner ud over den sædvanlige elevens spænding dræbte mig direkte. Ved en eksamen følte jeg mig så slemt, at jeg frivilligt svarede først uden forberedelse, svarede noget ud af sted og fik "fremragende" til mod. Madness for mig var at være i læsesalene på biblioteker - trods alt kunne de ikke efterlades hurtigt. Først måtte du aflevere en bog og lægge et mærke i læsernes brochurer...

Selv da bemærkede jeg en mærkelig ting: temperaturen steg i en situation, da jeg var nervøs.

Jeg var alene med min dystoni. I modsætning til de fleste VSD-Schnick roede jeg hurtigt ned og kiggede ikke på uopdagede diagnoser. Lad os ikke glemme, at udtrykket IRR var ukendt for mig. Jeg betroede lægerne mere end nu. Der var selvfølgelig perioder, da jeg var sikker på, at jeg havde kræft og aids, og Gud ved hvad der ellers. Men tiden gik, og jeg døde ikke kun, men lærte også at leve med mine symptomer.

Mine venner flyttede væk fra mig, fordi jeg ikke kunne gå udenfor - jeg begyndte at ryste i køen eller svimmel. På det tidspunkt var jeg glad for rockmusik, selv udført på lokale koncerter, og nu har disse koncerter stoppet med at bringe glæde og er blevet tortur. Prøv at spille med VSD på scenen (jeg var en trommeslager). Det er godt, at publikum hovedsagelig bestod af ikke for ædru fans - så ingen bemærkede, at jeg var ved grænsen for besvimelse.

Jeg blev bange for busser - når jeg følte mig dårlig på bussen, og jeg kørte til huset i en næsten ubevidst tilstand. I barbershoppen blev jeg så skam, da jeg begyndte at miste bevidstheden hos barbermaskinen - jeg var nødt til at vride noget om en svag nakke og medicin. Jeg kom ikke op på barbershop i 4 år. Mit hår voksede op til mine skuldre - alle troede, at jeg var vokset af ideologiske grunde, men jeg var faktisk frygtelig bange for frisører.

Forholdet til det modsatte køn gik til det absolutte nej, da jeg gik med en pige og i stedet for at flirte tænkte jeg, hvordan hun skulle sende hendes hjem ubemærket og ikke miste bevidstheden.

Undslippe fra symptomerne var litteraturen og computeren. Jeg læste meget. I biblioteker tog jeg bøger fra hylderne tilfældigt. Senere, da jeg begyndte at tjene penge, indsamlede jeg et godt eget bibliotek, hvor for eksempel flere mængder på mytologiens historie. Når jeg besluttede at udarbejde en liste over alle de bøger, jeg læste, og snart afslutte, slog tusind.

I disse år købte mine forældre mig en computer. Siden jeg har brugt det meste af min tid derhjemme, har jeg hurtigt styrt computeren. Forsøg på at distrahere mit hoved fra plaget, jeg begyndte at programmere: Jeg studerede markupsprog og webprogrammering. Al denne viden var ikke forgæves og tjener mig godt i forskellige områder af mit liv.

Det militære tilskyndelseskontor var et stort slag for mig. Jeg var rigtig god til moderlandets tjeneste. Lægerne accepterede ikke nogen klager over svimmelhed og temperatur. Selv min lille vægt (48 kg) viste sig ikke at være en hindring: "Sæt på faldskærm, og du vil normalt veje" - lægerne på lægehjælpen lo. Imidlertid havde jeg mistanke om nyreproblemer, der ikke var relateret til dystoni. Og jeg endte med at blive undersøgt på et hospital i nefrologiafdelingen. Der blev instituttets overlæge interesseret i min temperatur. Hun besluttede at kontrollere, om min forfærdelige subfebrile tilstand ikke giver en nyre. I to uger urinerede jeg i forskellige krukker (herunder metoden, når du skal passere urin hver fjerde time af dagen). Som følge heraf var diagnosen: Nyrer er ikke relateret til temperatur. Lægen kiggede på mig strengt, kaldte hendes dekadent, og rådede mig til at være mere positiv og slippe af med nogle af mine dystre vaner. Forresten blev jeg så læst i "The Possessed", og lægen, da jeg så, hvad jeg læste, anbefalede mig at holde fast i Dostoevsky. Og igen opmærkte jeg ikke på værdifulde råd.

Men jeg kom ikke ind i hæren. Sandsynlige nyreproblemer var uforenelige med militærtjeneste.

Jeg blev værre og værre. Jeg faldt i en langvarig depression. Perioder med forfærdelig søvnløshed begyndte. Jeg begyndte at drikke alkohol - før det (før 21 år) brugte jeg ikke alkohol overhovedet, idet jeg overvejede mig selv at være en klog, nydelig person. Øl og forskellige tonics var til min fordel; i beruset tilstand følte jeg mig som en mand. Jeg blev reddet fra alkoholisme ved intellekt, en følelse af ansvar og... en mave, der for mit liv ikke tog store doser alkohol, men bragte dem tilbage på kortest mulig måde.

Som før forsøgte jeg at besøge læger, men der var ringe brug for dem. At være ved modtagelse af en lokal, god privat læge, og lægge N-num-mængden af ​​rubler til et EKG, hørte jeg denne læge sige til min mor: "Han ville have et hundrede gram vodka efter middagen"...

Når de selv bragte mig til min heks. Hun hviskede noget over mig og kørte over mit bryst med et stykke sæbe eller en sten. Og så sagde hun at jeg ikke var rigtig hendes sag, men alting vil være fint.

Første glimt

I det andet år af dystoni kom jeg til læge i læge- og sportsklinikken. Hun så på billeder af min cervicale region og anbefalede et sæt øvelser for at styrke rygkirtlerne. Først var jeg ikke opmærksom på øvelserne, men når jeg kravlede hjem efter et frygteligt angreb på gaden. Og med tårer i mine øjne gik jeg ind for sport.

Disse øvelser var utroligt vanskelige. De måtte gøres på gulvet, liggende på ryggen på deres mave på deres knæ. Det var da jeg indså, hvor svag min ryg var - jeg kunne maksimalt udføre en øvelse to eller tre gange. I toværelseslejligheden boede min far, mor, bror og katt bortset fra mig. Jeg gjorde øvelserne to gange om dagen - om morgenen og om aftenen - på gulvet i et stort rum. De gik forbi mig, traadte igennem mig, spøgte på mig, katten troede jeg spillede med det og slog mine ører. Og jeg udviklede stædigt rygsøjlen. Jeg var ligeglad, tanken blev født i mit hoved: hvis alt er så dårligt, vil øvelserne i hvert fald ikke skade, og i det mindste styrke ryggen. Ca. et år gik, da jeg følte, at svimmelheden var faldet markant. Og hovedet sprang ikke længere, men tilstanden af ​​træthed og dereal dukkede op. Jeg associerer helt sikkert forsvinden af ​​svære former for svimmelhed med tilbagegående træning gennem disse øvelser. Senere, så snart jeg følte at ubehag i ryggen eller halsen rullede på mig - var jeg engageret i øvelser. Og altid effektiv.

I sommeren 2002 (jeg kan ikke huske nøjagtigt), havde jeg en operation for at fjerne appendicitis og blev sendt til at bo i landet med en kat. Der opstod en helt idiotisk tanke for mig. Og hvad nu hvis du kører? Og da kedsomheden var den samme, begyndte jeg at løbe gennem skoven i tre kilometer om morgenen og aftenen. Alle de lokale hunde jagede mig, svampeplukkere skød væk, men efter to måneder var jeg overrasket over at finde ud af, at uden dyspnø jeg løb en cirkel på tre kilometer. Så løb han en anden runde sådan, og igen uden åndenød. Det var virkelig et chok for mig. Jeg har længe mistet troen på min krops sundhed. Og så viste det sig pludselig, at jeg næsten var en rekordindehaver. I skolen var løbende undervisningskurser for mig den mest smertefulde øvelse, og hele mit liv blev jeg hamret i mit hoved, at løberen var et figen fra mig for at sige det mildt. Men som det viste sig, er det en vild glæde at løbe og trække vejret frit og roligt, med fulde bryster, der føler en behagelig spænding i musklerne. I løbet af efteråret og vinteren efter disse klasser har jeg aldrig haft en forkølelse (som var fornuft for mig), og symptomerne på IRR praktiserede næsten ikke mig.

Men dystoni er tilbage. Da jeg skrev et eksamensbevis i 2003. Jeg provokerede selv dystoni: jeg sad hjemme og gjorde ingenting. Manglen på en daglig behandling, en computer og internettet gjorde et overdrevent forbrug af alkohol en snavset gerning. Jeg var dækket mere end nogensinde. Jeg genoptog gymnastik, men det gav ikke effekten. Det kan være uendeligt lang og endog fascinerende at fortælle, hvordan jeg overlevede et andet år, hvordan jeg forsvarede mit eksamensbevis, hvordan jeg søgte arbejde, hvordan jeg fandt modet til at gå til en frisør og for første gang i fire år skar jeg mit hår.

Jeg fik et job. Her var jeg heldig. Hun var tæt på hjemmet og krævede et sæde ved bordet - ingen rejse, forretningsrejser og andre ting. Derudover kan du endda bede om hjælp på grund af ubehag. Arbejdet viste sig imidlertid at være nervøst og tidskrævende - nogle gange var der simpelthen ingen tid til at tænke på dystoni. Og på arbejde begyndte mine komplekser og frygt at smuldre. Jeg begyndte at opnå selvtillid og en følelse af ansvar.

I 2004 blev ubehagelige hovedpine og hjertesmerter (de sidste der startede efter en skør rapporteringsperiode på arbejdspladsen) tvunget mig til at henvende sig til en neuropatolog. Hun viste sig for at være en meget melankolsk læge - hun foreskrev vitaminer for mig intramuskulært og skrev en diagnose i kortet: Vegeto-vaskulær dystoni. Det var den dag, jeg anerkendte min fjenders navn. Bemærk, at før det vidste jeg det ikke med mig og var fortabt i formodninger. Nu havde jeg i hvert fald et navn.

Den samme neuropatolog sendte mig til en manuel terapeut. Efter det kan jeg ikke helt sikkert tale om manualen. På den ene side hjalp "massage" mig, efter at jeg havde lyst til at blive genfødt. Men terapeuten var en kaukasisk onkel, en sund byggeri, som slet ikke var interesseret og ikke engang kigget på billederne af mine livmoderhalske og vertebrale ustabiliteter. Han spyttede, foldede mig som han ønskede, og i hver session sagde jeg farvel til livet. Og så efter den endelige "presse" på bagsiden, sådan at alle knoglerne knustede og rygsøjlen mødtes med maven, stod jeg op og hoppede hjem muntert. Indtil nu er jeg ikke sikker på, at sådanne forsøg med ryggen er helt sikkert, men jeg overlevede et to ugers besøg i manualen og er glad for det.

Alle, der læser mit websted, ved, at jeg har besøgt en homøopatisk læge; Jeg ved ikke, om han hjalp mig eller ej, men han kunne godt lide lægen selv. Medikamentsystemet (på diagrammer) fik mig dog, og jeg scorede helt på homeopati seks måneder efter behandlingens start. Desuden har skepticismen overskredet troen på mirakler. I øjeblikket har jeg en negativ holdning til homøopati, i betragtning af det pseudovidenskab.

Så blev jeg tæt dækket af panikanfald - jeg vågnede midt om natten, og jeg blev ramt af en stor rystelse, og om morgenen kunne jeg ikke komme på mine egne sko. Jeg vendte mig til en psykoterapeut i klinikken. Jeg modtog ingen anden hjælp end at registrere mig med et dyrt antidepressivt middel. Efter at have læst annotationen for dette lægemiddel inden køb, besluttede jeg mig aldrig at tage antidepressiva. Bivirkninger syntes værre end dystoni. Derudover viste det sig, at denne læge er apotekets ejer, der lejer et værelse lige i bygningen af ​​det kommunale polyklinik, og jeg måtte også købe medicin fra ham. Resten af ​​sessionen lyttede jeg til en psykoterapeuts klager over problemer med skatteinspektoratet. I slutningen af ​​sessionen anbefalede han Norbekov-systemet til mig (de norske folk var på tur i vores by - faktisk betragter jeg dem mere som en sekt end en sundhedsorganisation).... Denne psykoterapeut behandler stadig i vores by, og hvert år tilføjer han eksamensbeviser om afslutningen af ​​de mest moderne kurser i psykologi.

Et besøg på det var det sidste halm. Jeg stoppede med at tro på lægerne.

Jeg kom ned til erhvervslivet

Så jeg startede en krig mod IRR. Med mig var to stærke udsagn:

  1. Fysiologisk er jeg sund - det blev bekræftet af tests (og ikke af læger).
  2. Når jeg er rolig og selvsikker, føler jeg mig bedre.

Først kom jeg ind på internettet og overraskende fandt der fyre med de samme problemer som min. Jeg sendte ud breve til alle, jeg fandt at kommunikere. Nogen svarede mig. En pige fra Riga sendte mig et link til e-bogen "Midler fra IRR" Kurpatova. Det var en åbenbaring. Jeg læste, og mit hjerte blev roligt og glædeligt: ​​Jeg er ikke alene, og jeg vil leve. Dystoniske venner optrådte mere og mere, og jeg besluttede at lave en lille saytik dedikeret til IRR. I februar 2005 blev webstedet anti-vsd.narod.ru optaget. Området og forummets historie, lidt trist og lærerigt, findes i afsnittet "Om projektet". Nu, som du kan se, er webstedet blevet en fuldverdig ressource på sit eget antidistonia.ru domæne

På jagt efter information om dystoni rykkede jeg igennem en masse litteratur, herunder ikke kun medicinske publikationer, men også filosofiske og religiøse. Mærkeligt nok var i alle bøger grunden til behandling ikke-narkotikarelaterede metoder. Jeg var forvirret. Og han fortsatte med at kigge efter hans pille. I mellemtiden dukkede folk op på stedet, der sagde, at de var helbrede af dystoni. Dette er Michael (der er en artikel om ham på stedet) og Kash (jeg har ikke korresponderet ham i lang tid). Som en måde at helbrede, brugte de meditationspraksis, som jeg absolut ikke kunne forstå på det tidspunkt.

Derefter kunne jeg åbne et forum, hvor lægerne gik ind i diskussionen, ud over whiners-dystonikken. Deres budskaber var, det forekom mig, tomt. De skrev om mindste medicin og den maksimale aktivitet.

Fra bøger om medicin førte jeg mig til litteraturen om psykologi. Hurtigt tygge det grundlæggende i psykologi, jeg dybt ind i de anvendte områder. Og her mødte jeg en positiv psykologi og NLP. Inden for rammerne af denne artikel vil jeg ikke skrive specifikt hvordan NLP og andre kan lide det hjalp mig (jeg skrev mere detaljeret i en separat artikel "NLP og VVD"). Jeg vil sige en ting - jeg begyndte at ændre.

Engang indså jeg, at mit liv var forkert og sjovt. Og jeg indså, at jeg ikke skulle lide af dette. Min fortid syntes mig værdifuld og fuld af nyttig oplevelse. Jeg indså, at det var tid til helt at ændre holdningen til livet, mod andre, mod mig selv.

Alt dette er ret abstrakt, men i min blog og på hjemmesiden generelt forsøger jeg at beherske denne vej og vise andre mulige retninger.

Så jeg holdt op med at være nervøs over ingenting. Jeg blev helt rolig, munter og sosial. Jeg stoppede med at blive fornærmet af idioter, generelt stoppede jeg for at overveje folk som assholes. Selv-ironi og nydelse fra livets baggrunde syntes. Ændret og holdning til angrebene. Nu, i stedet for at skræmme helvetet ud af angrebet, sjovede jeg på mig selv og forsøgte at slappe af. Drikke grøn te og distraheret mere interessante ting. I stedet for at sidde hjemme om aftenen og måle temperaturen, forsøgte jeg at gå et sted, det var bare en tur gennem gaderne eller noget røgfyldt bar med levende musik.

En masse mad til tanke gav vores fora. dedikeret til dystoni problemer. Kommunikerer med dystonik begyndte jeg at forstå meget om menneskers holdning til deres kroppe, for at se fejl, som jeg ikke bemærkede i mig selv, selv om jeg led af præcis den samme blindhed.

Engang om vinteren 2006 havde jeg en dårlig forkølelse. Hoste plager mig til april. Jeg drak alle mulige lægemidler, prøvede sennepplaster og folkemægler. Og tilfældigt kom jeg over en artikel om en kontrastfuld sjæl. En obsessiv tanke slog sig pludselig i mit hoved - kan jeg eller ej? Og en dag kom jeg ind i brusebadet og gjorde det. Jeg tilstår - sværger, men kroppen var jubilant. Jeg begyndte at tage en douche hver morgen før arbejde og efter arbejde. Og han forsøgte ikke kun teknisk at udføre ritualet af dousing, men også at opleve fornøjelsen af ​​det. Brusebadet, som det viste sig, bør kun tages med en vis positiv holdning, ellers vil du simpelthen fange en forkølelse. Hoste forsvandt om to dage. Men sammen med hosten manglede noget andet. Jeg indså ikke straks, at jeg ikke længere føler temperaturudsving. Faktisk blev jeg vant til dem i syv år og kunne til enhver tid med en nøjagtighed på en tiendedel af en grad sige den tilsvarende temperatur i min krop, som glædede lægerne. Og nu syntes det mig, at temperaturen var væk. Jeg målte det hurtigt. Nej, det var, skat - 37,2. Men jeg følte det ikke. Wow, jeg troede...

Blandt bunken af ​​bøger på IRR kom jeg over en sætning som autogen uddannelse. Af en eller anden grund blev denne metode foreslået til behandling af dystoni. For et år siden ville jeg kalde det hekseri og gøre korsets tegn, idet jeg husker Mikaas oplevelse i qigong, som efter min mening er det samme, men siden da er jeg blevet mere opmærksom på at læse tips, der ikke er relateret til medicin. Det kostede mig meget at finde relativt klar og detaljeret litteratur om autogen uddannelse. Og min indsats blev belønnet. Jeg stødte på en papirversion af Kay Kermani's bog, og lykkedes også at få et par gode AT instruktioner ud af internettet. Efter at have studeret alt omhyggeligt, fortsatte jeg med de mystiske formler for autogen træning. Det er virkelig svært, så tænk ikke på noget. Ca. et halvt år kæmpede jeg med mine tanker og klatrede fra alle revner. Forsøg at ligge stille i mindst fem minutter og gentage sætningen "Jeg er rolig" - det virker ikke. Du vil helt sikkert gå væk langs vejen for fremmede tanker. Derudover var der ubehagelige autogene udledninger, der skød mig ud af en hvilestilstand og selv skræmte mig. Hver dag i 10 minutter om morgenen og før sengetid forsøgte jeg vedvarende at komme ind i den autogene tilstand. Og han bemærkede ikke, hvordan han lærte ikke kun hvordan man gjorde det et år senere, men lykkedes også at normalisere kropstemperaturen, trykket, det rolige hjerteslag og forårsage pacificering i kroppen med et tankegang. Du forstår, at temperaturen ikke ved siden af ​​denne færdighed sov i min krop. Nej, selv nu kan hun til tider stige til 37. Men det er først, indtil jeg finder ud af det. Og hvem vil nægte, at en sund person ikke oplever dagtimerne fluktuationer i kropstemperaturen. Så, en feber forlod mig en dag...

Noget blev tortureret mig. Ekstremt ubehagelige astheniske anfald. Dette er når en forfærdelig søvnighed og svaghed ruller. Jeg forsøgte at køre. Men i byen kunne jeg virkelig ikke lide det. Og jeg købte en cykel. Sidste gang jeg redede det for 10 år siden. Og efter arbejde eller i weekender, alene eller sammen med venner, begyndte jeg at lave cykel løb. Først ved siden af ​​huset, og så videre og videre. Sidste gang lykkedes det mig at gøre en fyrre kilometer rejse ud af byen. Og absolut ingen panikanfald eller smertefulde fornemmelser. Astheniske angreb blev langsomt falmet ind i fortiden, og i sommeren 2007 troede jeg, at jeg med rimelighed kunne kalde mig sund.

Bl.a. blev jeg vred på min egen svaghed. Jeg var så skrøbelig, at jeg ikke kunne slippe af med gulvet mere end fem gange. Nå, - sagde jeg til mig selv og kigger på mine nylige resultater - vi vil se. Mange hævder, at du ikke kan svinge derhjemme. Jeg sendte sådanne godkendelser væk. Og han fik fat i 1,5 kg håndvægte, en ekspanderer (på metalfjedre, som hele tiden strømmede af og slog meget smertefuldt på bagsiden), fandt øvelser til gymnastik på internettet og begyndte at engagere sig i "vægt" om aftenen lige i hans rum. Naturligvis blev vægten på 1,5 kg hurtigt uinteressant og håndvægte begyndte at afveje. Da jeg trak gulvet 25 gange, følte jeg utrolig stolthed...

Nå, og hvordan tror du nu, har jeg genvundet fra IRR i den forstand, hvori du forstår ordet "kur"? Næppe. Fra VSD blev jeg af med. Hvordan slippe af med gammelt affald. Og for at gøre dette skal du rydde dit eget hoved. Med andre ord: Du skal ikke starte med lægerne, men med dig selv. Skift dig selv, skift holdninger til verden omkring dig. For en ide om hvad du skal være, anbefaler jeg dig at læse artiklen fra en berømt person http://mankubus.livejournal.com/614420.html#cutid1.

I øjeblikket oplever jeg ubehagelige forhold, når jeg skal være nervøs på grund af familiemæssige problemer eller problemer på arbejdspladsen, samt "pølse" med forskellige atmosfæriske udsving. I sådanne tilfælde bliver jeg reddet af hvidvin eller simpel søvn. Hvis et angreb finder mig for eksempel på arbejdspladsen, forsøger jeg at få en kop grøn te og roligt slappe af, hvilket begrænser min mobilitet, indtil jeg føler mig bedre.

Ligesom alle andre er jeg udsat for dovenskab. Der er perioder, hvor alt er forladt, og jeg springer ind i bølger af selvmedlidenhed og depression. Jeg forsøger ærligt at løse dette problem ved at dyrke viljestyrke, hvilket er så mangelfuldt. Trods det faktum, at jeg som arbejdende person altid vil sove og drømme om en ferie.

Nu tager jeg stor interesse for moderne psykologi, som retninger som NLP, BSFF, jeg læste i litteraturen om Milton Erickson (hvis psykoterapeutiske praksis har stor indflydelse på min forståelse af mulighederne for den menneskelige hjerne). Jeg besøger også regelmæssigt ovennævnte forum, hvor jeg kan blive spurgt om noget og få svar.

Efter meget tøven og vantro tog jeg op qigongen. Først læste jeg lige og studerede. Så prøvede det. Faktisk kæmper jeg i dag ikke med IRR, men med alle mulige kroniske sygdomme. Vi bliver desværre ikke sundere med alderen. Og qigong viste sig pludselig at være på plads. I sidste ende føler jeg virkelig stort potentiale i denne indviklede gymnastik. På tidspunktet for opdateringen af ​​artiklen varer min qigong-praksis i omkring et år med afbrydelser og muligvis ukorrekt præstationer af komplekserne, da der ikke er nogen herrer i nærheden - jeg skal lære gennem forsøg og fejl. Jeg skrev om min erfaring med at lære qigong i afsnittet "Dmitry's Cabinet". Jeg anbefaler på det kraftigste at prøve alt, herunder VVD-shnik.

Tak for din opmærksomhed. Du kan også kontakte mig via e-mail.

Med venlig hilsen Dmitry. September 23-25, 2008 Opdateret den 22/08/2011