Hvordan slippe af med migræne

Behandling

Migræne er en almindelig sygdom, der diagnosticeres hos 10% af befolkningen og kan arves.

Hvis patologien allerede har dukket op, så for at helbrede det helt, vil det ikke fungere, men der er metoder til at fjerne migræne i lang tid ved at reducere gentagenheden.

For at løse problemet kan du bruge medicin, folkemægler eller enkle tips, der bruges hjemme.

De vigtigste metoder til kamp og provokerurs migræne

Forstå hvordan man kan slippe af med migræne uden piller eller medicin, måske først efter at have fastlagt en strategi.

Ved udvælgelsen af ​​terapi er det nødvendigt at tage hensyn til patientens personlige egenskaber og til at overholde følgende foranstaltninger:

  1. Reducer eller fjern fuldstændigt de mulige årsager og provokerende faktorer i migræne.
  2. Brug hurtige kampmetoder, når et angreb lige er begyndt eller en aura vises.
  3. Fjern alle mulige faktorer, som forværrer migræneflowet. For at gøre dette skal du slukke for tv'et og musikken, dæmpe lysene osv.
  4. Brug smertestillende midler samt metoder til at fjerne yderligere tegn på migræne.

Læger anbefaler alle patienter med migræne til at starte en notesbog, hvor de konstant løser det næste angreb og mulige årsager.

Derudover er det nødvendigt at skrive faktorerne, hvorefter komplikationen begynder. Sådanne oplysninger hjælper med at analysere årsagerne, bestemme alle nuancer. Ved at indsamle data kan du forstå, hvordan man hurtigt kan slippe af med migræne.

Blandt de vigtigste provokerende faktorer og årsager er:

  1. Forkert strøm og tilstand. En almindelig årsag til hovedpine er stoffet tyramin eller tryptophan. Sådanne elementer findes i rødvin, chokolade og nødder, saltede fisk eller røget produkter. Derudover kan konserveringsmidler, aromforstærkere, som ofte findes i butiksprodukter, udløse migræneanfaldet. Hvis en person er prædisponeret for patologi, er det nødvendigt at reducere brugen af ​​fisk og skaldyr, citrusfrugter, koffein og bælgfrugter til at afvise fedtholdige fødevarer.
  2. Provokatøren kan være en skarp ændring i vejrforholdene, stærke aromaer, lys eller lyde.
  3. Skader på ryg og hoved.
  4. Regime af dagen. Migræne opstår ofte, når en person er dårligt eller ikke sover nok, ofte falder i stressfulde situationer, som følge af den følelsesmæssige og mentale baggrund er forstyrret.
  5. Intense fysisk aktivitet, hurtigt tempo i livet.
  6. Tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner.
  7. Forstyrrelser af hormonel baggrund, som er typiske for kvinder i forskellige perioder af livet.
  8. Forkert eller langvarig brug af medicin, især af hormonetype.
  9. Mangel på hvile, med hårdt arbejde.

Hvis hovedpine udvikler sig efter en af ​​de beskrevne grunde, er det nødvendigt at forsøge at udelukke provokerende faktorer.

Dette vil gøre det muligt at reducere hyppigheden af ​​anfald og komplikationer. Det er værd at bemærke, at det ikke altid er muligt at opnå et positivt resultat, selv om det er udelukket, hvorfor det er vigtigt at kende alle foranstaltningerne, hvordan man kan slippe af med migræne uden piller og bruge dem.

Migræneforebyggelsesforanstaltninger

Patienter, der allerede står over for migræneanfald, forstår ofte, når der opstår et andet angreb.

Hvis en person møder et problem for første gang, så skal du kende de vigtigste symptomer på sygdommen:

  1. Stemningen ændres dramatisk, angst, angst, irritabilitet fremstår.
  2. Søvn er forstyrret, folk kan være søvnige eller de bliver plaget af søvnløshed.
  3. Ændring af smagen af ​​den sædvanlige mad, øget lysfølsomhed, lyder.

At stoppe udviklingen af ​​migræne med de beskrevne følelser kan være følgende metoder:

  1. Lægemiddel, hvis du drikker en pille.
  2. Folkesager, f.eks. Drikker afkog eller infusion af urter.
  3. Brug et kontrastbruser.
  4. Udfør hoved og nakke massage.

De beskrevne metoder hjælper, og hvis hovedpine begynder, så efter de trufne foranstaltninger vil intensiteten være meget lavere. Tilstanden kan suppleres med aura eller vises uden den, for hver patient er den individuel.

Hurtige metoder til at fjerne smerte

Migrænehovedpine kan hurtigt stoppe, de følgende retsmidler eliminerer fuldstændigt problemet eller reducerer styrken af ​​manifestationerne:

  1. Så snart forstadierne af migræneanfaldet begynder, skal kaffe være fuld, så koffein kan udvide de skibe, der begynder at smalle.
  2. Analgetika kan bruges som førstehjælp, men hvis der er karakteristiske symptomer på migræne, fremkommer en pulserende tidsmæssig smerte, så vil medicin ikke give et positivt resultat.
  3. Betydeligt forbedre tilstanden ved hjælp af et kontrastbruser. Ved hjælp af en sådan temperaturpåvirkning kommer vaskulærsystemet i tone.
  4. Du kan drikke beroligende midler for at hjælpe med et angreb.
  5. For at lindre tilstanden anbefales det at massere mørtelene, hvor der er mange punkter, der er forbundet med hjernen og andre indre organer. En lignende effekt opnås med en hovedmassage.
  6. Den nemmeste lettelsesmetode er at tage en vandret position, slukke lysene i rummet og fjerne andre lyde. At være i stand til smerten går forbi eller forsøger at sove, bør der ikke være symptomer efter at have vågnet op.
  7. Ofte brugt varme til at stoppe et angreb. Du kan bruge varmeren på benene eller bare fordybe dig helt på badeværelset. Metoden er effektiv, hvis migrænen ikke er kompliceret, og patienten ikke har patologier i det kardiovaskulære system.
  8. En kold komprimering, der påføres på panden i 15 minutter, hjælper hurtigt. En lignende effekt opnås ved hjælp af mentholsalve, som gnides i panden og templerne, så er et tørklæde bundet på hovedet.

Migræne kan forårsage alvorlige konsekvenser, som ikke kun truer menneskers sundhed, men også hans liv.

I en sådan tilstand er det nødvendigt at træffe foranstaltninger uafhængigt eller ved hjælp af en læge, hvilket ville være at foretrække. Hvis tilstanden er signifikant og hurtigt forringet, er det nødvendigt at ringe til en ambulancebrigade.

Narkotikabehandling

Når migræneanfald begynder hovedpine gradvist at stige. Effektiviteten af ​​symptomaflastningen afhænger af hastigheden af ​​de trufne foranstaltninger.

Derudover er det nødvendigt at eliminere de stimuli, der forværrer tilstanden fuldstændigt. I starten af ​​et angreb anbefales det at lægge sig ned i et mørkt rum, åbne vinduer til luftning og kold kold luft.

Enhver bevægelse kan forårsage øget smerte, et angreb af kvalme og opkastning. Den grundlæggende regel for en sygdom er at maksimere svække kraften i hovedpine.

Under udviklingen af ​​aura og andre symptomer inden smertens begyndelse er det nødvendigt at bruge medicin med anæstesisk virkning. De bør tages fra de første minutter med forringelse:

  1. Koffein kombinationsmedicin. Blandt dem er Citramon, Excedrin, Solpadein og andre. På grund af koffein i sammensætningen af ​​disse stoffer bidrager til hurtigt at fjerne smerten, fordi udvidelsen af ​​blodkar.
  2. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Aspirin, paracetamol, Ibuprofen og andre bør anvendes til behandling. Sådanne lægemidler sælges i forskellige farmakologiske former, der ofte anvendes oralt. Hvis migrænen ledsages af opkastning, så vil en pille ikke være nok, det er bedre at bruge rektal suppositorier. Hvis smerten allerede er udviklet, er der vaskulære spasmer, så vil de beskrevne stoffer ikke have en positiv effekt. Aspirin er forbudt at give til børn og mennesker i nærvær af sår og andre sygdomme i mave-tarmkanalen.
  3. Antiemetiske lægemidler. Det anbefales at anvende med opkastning og kvalme; Domperidon giver gode resultater.
  4. Antispasmolytika. Ved hjælp af sådanne stoffer kan du hurtigt reducere vaskulære spasmer og opnå muskelafslapning. Det er værd at bemærke, at med migræne er det sådan en gruppe lægemidler, der er bedre end analgetika. Til behandling kan du bruge tabletter, opløsninger til intramuskulære injektioner eller suppositorier. Blandt de almindelige lægemidler udsender Drotaverin, No-shpu, Papaverin.

Under fremgangen af ​​angrebet og med udseendet af yderligere symptomer, skal du bruge mere kraftfulde medicin.

Hvis du har svær opkastning og kvalme, skal du give injektioner, så de aktive stoffer virker hurtigt. Til behandling anbefales det at bruge:

  1. Triptaner. De tilhører kraftige smertestillende piller, der kan stoppe alvorlige smerter i hjemmet. Lægemidlet påvirker direkte hjernens receptorer, men det anbefales ikke at bruge stoffer alene. De bør ordineres af den behandlende læge efter en detaljeret diagnose. Triptans hjælper med at normalisere mængden af ​​serotonin, hvilket forårsager smerte. Det anbefales at bruge følgende værktøjer, Sumatriptan, Zolmig, Naramig.
  2. Dihydroergotamin. Denne gruppe af lægemidler er tilgængelig som en spray til nasal anvendelse og stopper hovedpine under migræne. Værktøjet har en vasokonstrictor effekt.

Det beskrevne middel er forbudt at bruge sammen. Derudover har hver medicin kontraindikationer blandt de vigtigste:

  1. Periode med graviditet og amning. Under amning, efter at have taget triptaner med børnemælk, kan du fodre i 1-3 dage.
  2. Hypertension.
  3. Angina pectoris
  4. Åreforkalkning.
  5. Insufficiens og andre sygdomme i hjertet, leveren, nyrerne.
  6. Alder op til 18 år.

Under brug af medicin kan der træffes yderligere foranstaltninger for at forbedre smertelindringens effektivitet:

  1. Lav en hoved og nakke massage. Hånd om ansigt, ører, hænder og fødder.
  2. Hvis det er muligt, lav akupunktur.
  3. For at udføre distraherende procedurer, f.eks. Anvende en komprimere, tage et brusebad med kontrastvand, brug de øvrige foranstaltninger, der er beskrevet ovenfor, til hjemkontrol af migræne.

Ud over de beskrevne lægemidler anbefaler lægerne ofte brug af beroligende midler og antidepressiva, især hvis migrænen starter som følge af stress, en ustabil følelsesmæssig og psykologisk baggrund.

De burde være berusede, før de fleste symptomer på migræne indtræder, og du kan tage Persen, moderkirteltin, Valerian, Afobazol.

Ved brug af farmakologiske midler må man huske på, at de ikke har samme virkning og har til formål at eliminere forskellige tegn på sygdommen. Det er forbudt at anvende alle grupper af stoffer på én gang for hurtigt at fjerne migræne.

Desuden er det vigtigt, at du er opmærksom på listen over bivirkninger og kontraindikationer for hvert enkelt lægemiddel inden starten af ​​hovedpinehjælp.

Folkemedicin

I hjemmet kan du slippe af med migræne med ukonventionelle behandlingsmetoder. Traditionel medicin har mange nyttige opskrifter, der kan fjerne hovedpine og tilhørende symptomer.

For at gøre dette kan du bruge følgende opskrifter:

  1. Så snart en migræne dukker op, skal du bøje håndklædet med koldt eller isvandigt vand, læg det rundt om hovedet. Fremgangsmåden udføres fra 1 time for at få relief.
  2. Under aura hjælper almindelig grøn eller sort te perfekt, den skal dampes tæt. Det anbefales også at bruge hindbær i stedet for te, anvende gren og ark.
  3. Mange mennesker kæmper med migræne med en halv løg, der påføres templerne og fastgøres med et bandage. En lignende effekt giver skrællen af ​​citron uden skræl.
  4. Behandling kan udføres med æteriske olier, det anbefales at bruge mynte, citronmelisse, citron. Værktøjet anbefales at gnide i whisky.
  5. Du kan fjerne hovedpine ved hjælp af infusion af oregano. Til fremstilling af lægemidler til 2 el. 250 ml kogende vand tilsættes til planterne, det får lov at blande i et par timer. Før anvendelse filtreres væsken, anvendes fuldt ud i 1 gang. Drikken anbefales at drikke 3 gange om dagen.
  6. Hvis en migræne påvirker bestemte dele af hovedet, så skal der anvendes et stykke kål på dem og holder det i ca. 1,5 time.
  7. Hvis der opstår meget smerte, kan friske frugter bruges til at behandle og forebygge. Fremragende juice giver kartofler juice, men du kan også bruge gulerødder eller agurk. Tag en drink på 50 ml hver dag før måltider 3 gange om dagen. Under migræneanfald skal du bruge drikken ved symptomens begyndelse.
  8. En positiv effekt har en afkok af valerian, at du skal drikke 1 el. 3 gange om dagen. For at forberede lægemidlet er det nødvendigt at hugge roden op på 1 spsk. Tilsæt 250 ml kogende vand, lad i en vandbad i en kvart time og lidt mere insisterende drikke. Efter madlavning, glem ikke at spænde væsken.

Der er mange værktøjer, der hjælper med at slippe af med migræne, men en persons psykiske indflydelse og holdning vil være lige så vigtig.

Du kan ikke give migræne kontrol over kroppen, du er nødt til at håndtere sygdommen ved hjælp af eventuelle tilgængelige foranstaltninger.

Migræne under graviditet

Hvis en kvinde føler ubehag og smerter i hovedet af en pulserende karakter, når barnet bæres, bør du straks kontakte en læge.

Kun han kan vælge en effektiv og sikker medicin til fosteret og den forventende mor. Hovedproblemet med at slippe af med patologi er manglende evne til at bruge mange af de ovenfor beskrevne værktøjer.

Under graviditeten anbefales medicin ikke overhovedet, og for at slippe af med migræne, er kun få, kun i ekstreme tilfælde.

Hertil kommer, at terapi ved hjælp af folkemidlernes retsmidler også kan påvirke moderens og fosterets tilstand negativt.

Det anbefales kun at bruge reglerne for forebyggelse, udelukke mulige årsager og udfældende faktorer.

Blandt de sikre midler til forebyggelse og lindring under hovedpine kan du bruge massage, korrekt ernæring og diæt, udføre daglige vandreture langs gaden eller bruge zoneterapi taktik.

Når der opstår akutte smerter og skarpe migræneanfald, kan læger ordinere:

  1. Små doser af paracetamol.
  2. Acetaminophen.
  3. Magnesiummedicinering.

Ud over de beskrevne vanskeligheder begynder en kraftig omlægning af hormonal baggrund under graviditeten, som følge af, at migræneanfald stopper og sænker.

Som regel ser de ikke ud eller forstyrrer kvinder kun i begyndelsen af ​​drægtighedsperioden.

Migrænebehandling er ikke en nem opgave, hvilket kræver det rigtige valg af strategier og stoffer. Derudover bør patienterne nøje følge det specificerede behandlingsregime for at opnå positiv dynamik.

Sådan hurtigt slippe af med migræne

Migræne, der jagter omkring en tiendedel af verdens befolkning, har en bevist arvelig karakter. Derfor, hvis hun allerede har vist sig selv, glemmer hun for evigt, vil det ikke fungere, på trods af behandlingen. Men du kan reducere sandsynligheden for angreb og deres hyppighed.

Hvordan man kan slippe af med migræne i det mindste et stykke tid, drømmer alle, der oplevede udmattende pulserende hovedpine med karakteristisk ensidig lokalisering.

Migræne Kontrol Strategi

For at bekæmpe migræne var effektiv, bør du overholde en bestemt strategi under hensyntagen til individuelle egenskaber.

  • Eliminere eller reducere indflydelsen af ​​provokerende faktorer.
  • For at forhindre udviklingen af ​​et angreb, træffe handlinger i begyndelsen af ​​smerteperioden eller på tidspunktet for forekomsten af ​​forstadier eller aura.
  • Sørg for patientisolering fra smertefulde forhold.
  • Bedøve og eliminere de tilknyttede symptomer.

Identifikation og eliminering af faktorer, der fremkalder et angreb

Til dette formål anbefaler lægerne patienter at lave en dagbog af sygdommen og omhyggeligt registrere efter angrebet alle de forhold, der går forud for det. Bogstaveligt talt er alle detaljer vigtige - fra vejret til en ubehagelig samtale med chefen eller en chokoladebar spist.

Der er flere grupper af faktorer, der kan udløse en migræne:

  • Fødevarer. Berømte "provocateurs" - produkter indeholdende tyramin og tryptofanødder, chokolade, ost, rødvin, røget og saltet fisk. Sødemidler, smagsforstærkere, konserveringsmidler. Kaffe, te, skaldyr, citrus, bælgfrugter og fede fødevarer.
  • Drastiske ændringer i miljøet og miljøet. Sterke lugt, meget lysende belysning, flimrende billede, blinkende lys. Pludselig ændring af vejret.
  • Omstændighederne i hverdagslivet: Forstyrret søvn, stress eller stress efter stress, usund kost, kost, ændring af dagbehandling og aktivitetsrytme, intensitet i fysisk anstrengelse.
  • Hovedskader
  • Rygning og alkoholmisbrug - det er bedre for en syg migræne at glemme dem for evigt.
  • Hormonale forandringer i kroppen - overgangsalder, graviditet, brug af prævention.
  • Brug af en række lægemidler.
  • Skift arbejdsferie eller omvendt. Hovedpine begynder i de første dage af ferien eller på arbejde.


Ved at gøre opmærksom på disse faktorer og om muligt at fjerne dem, der forårsager migræne hos en bestemt patient, kan de fleste smertefulde angreb undgås.

Men selv at eliminere alle mulige årsager til anfald, er der ingen garanti for at slippe af med dem for evigt.

Et migræneanfald er tydeligt bundet til "kendte" provokerende faktorer, men til tider kan de ændres hos en patient.

Forebyggelse af udviklingen af ​​et angreb

Dem, der lider af migræne for første gang, føler sig ofte på forhånd. For prækursorer er karakteristiske

  • Mood nedsættelse, irritabilitet, aggressivitet.
  • Søvnforstyrrelser - søvnløshed eller søvnløshed døgnet rundt.
  • Forandring i smag, følsomhed over for støj, lys og lugt.

Hvis i denne periode

  • drikke migrænepiller,
  • urteafkogning
  • tage en douche, douche,
  • gøre massage

du kan stoppe et migræneanfald eller gøre det mindre intens.

Det samme gælder for aura, når patienten begynder at føle miljøet forskelligt - det synlige billede er forvrænget, lydene er dæmpet.

Men et smertefuldt angreb kan overvinde uden varsel eller samtidig med auraen.

Hvad skal man gøre, når smerten allerede er begyndt

Migræne smerter er karakteriseret ved en stigning. Hvis vi mener, at 80% af migrænepatienter ikke føler auraer og forstadier, afhænger effektiviteten af ​​den medicin, der tages, direkte af, hvor hurtigt patienten har lagt mærke til smerten.

Den anden vigtige betingelse er at sikre patientens isolation mod irriterende støj og lys. Det er bedre at lægge det i et mørkt køligt rum, hvor de ikke går eller snakker, der er ingen stærke lugte. Den liggende position er optimal, som enhver sving af hovedet, bevægelse forårsager forværring af tilstanden - smerten øges, kvalme.

På scenen af ​​forstadier, auraer og i de første minutter af smerte kan lette smertestillende midler hjælpe -

  • Nonsteroidal antiinflammatorisk - Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin;
  • kombineret med koffein - Citramon, Askofen, Pentalgin, Sedalgin, Solpadein;
  • antiemetisk - brugen af ​​Domperidon på dette stadium kan afbryde reduktionen af ​​angrebet.

I den udviklede fase skal smerten fjernes ved hjælp af stærkere piller. I tilfælde af anfald ledsaget af kvalme og opkastning anbefales det at injicere medicin. De bør ordineres af lægen efter en grundig undersøgelse af patienten og undersøgelsen. Er effektive

  • Triptans - en gruppe af stoffer, der regulerer mængden af ​​serotonin i blodet. Sumatriptan anvendes - Sumamigren, Amigrenin, Sumig, Trimigren, Zolmitriptan - Zolmig, Naratriptan - Naramig.
  • Dihydroergotaminpræparater. Anvendes som en næsespray for at lindre anfald. Har en vasokonstrictor effekt. Tilføjelse af koffein forbedrer denne handling.


Triptans og dihydroergotamin bør ikke anvendes samtidigt. De er kontraindiceret under graviditet og amning (efter at have taget triptaner, kan barnet kun fodres om dagen). Arteriel hypertension, angina pectoris, aterosklerose, alvorlig nedsat nyre- og leverfunktion, alder op til 15-16 år er også kontraindikationer til brug.

Metoder til refleksologi, lindrende smerte.

  • Hoved og nakke massage.
  • Massage aktive punkter på hænder, ansigt og ører.
  • Akupunktur.
  • Distraherende procedurer - en kontrastbruser, brusebad, komprimerer på hoved og hals, smøring af templerne, pande, nakkeknude med irriterende kodesammensætninger, staging sennep plaster på nakke eller kælv muskler.

Samtidig migræne kvalme og opkastning svækker patienten og kræver vedtagelse af passende foranstaltninger:

  • intravenøs eller intramuskulær administration af metoclopramid, prochlorperazin;
  • brugen af ​​en kombination af domperidon med NSAIDs.

Migræne under graviditet

Damer i den "interessante stilling" skal konsultere en læge i tilfælde af karakteristiske pulserende hovedpine. Kun en specialist kan fortælle dig, hvordan du fjerner migræne hos gravide kvinder uden at skade dem.

I løbet af denne periode er de fleste lægemidler kontraindiceret, og urter skal bruges med forsigtighed. Derfor er det mere foretrukket for gravide kvinder at undgå faktorer som fremkalder angreb så meget som muligt, at anvende metoder til refleksbehandling, massage, og også at lede en sund livsstil, oftere at tage ture.

I tilfælde af intense smertefulde angreb kan lægen tillade det

  • mindste doser af paracetamol,
  • acetaminophen,
  • magnesiumpræparater.

Der er også gode nyheder om migræne hos gravide kvinder: hormonelle ændringer i kroppen i denne periode er mere tilbøjelige til at bremse migræneanfald end at provokere dem, så de enten ikke opstår overhovedet eller irritere den forventede mor i første trimester.

Forebyggelse mellem angreb

Hvis en patient ikke forstyrres af anfald i lang tid, betyder det ikke, at sygdommen er væk for evigt. Rolige perioder - tid til at styrke det nervøse og vaskulære system, gør dem modstandsdygtige overfor eksterne bivirkninger. Migræneforebyggelsesforanstaltninger:

  1. Kurset tager farmakologiske stoffer.
  1. Periodisk massage - afslappende og medicinsk, især i hoved og nakke.
  1. Zoneterapi - akupunktur og akupressur, su-jok, andre teknikker.
  1. Vandprocedurer - balneoterapi, svømning, undervands massage.
  1. Psykoterapeutiske aktiviteter, yoga.

Lægemidler er ordineret til patienter, der lider af anfald mindst to gange om måneden. anbefale

  • beta-blokkere (propranolol),
  • antidepressiva (Velafax, Duloxetin),
  • anticonvulsiv (topiramat).

konklusion

Migrænebehandling er en vanskelig opgave, det er vigtigt at vælge alle komponenter i en kampstrategi korrekt for en smertefri periode. Og så udfør forsigtigt den planlagte plan, i overensstemmelse med dens effektivitet. Lægen og patienten skal være gensidigt ved at løse dette problem. Og så sygdommen vil falde.

Hvordan slippe af med migræne

Migræne - en sygdom manifesteret af tilbagevendende forekomster af hovedpine og tilhørende symptomer. Det tilhører gruppen af ​​neurologiske sygdomme. Ifølge nogle estimater står hver syvende person over for sine manifestationer.

Hvad er migræne

Det er stadig ikke klart afklaret mekanismen for forekomsten af ​​denne sygdom. I øjeblikket er der en række antagelser om årsagerne til sygdommen. Det er muligt, at patienterne har forskellige forudsætninger. Og tillod også muligheden for at påvirke flere faktorer samtidigt. Generelt indeholder dette koncept et karakteristisk klinisk billede.

Sygdommen er ikke helbredt. Men moderne stoffer stopper med succes anfald og opretholder en lang tilstand af remission.

Denne sygdom er ikke progressiv. I de fleste patienter forekommer tilbagefald mindre hyppigt med alderen, og angrebet er forkortet. I den resterende gruppe forbliver manifestationer på det oprindelige niveau. Hos kvinder forekommer udviklingen af ​​utilpashed ofte under pubertet, og nedgangen i toppen af ​​forværring er forbundet med overgangsalderen.

grunde

Genetisk prædisponering er en vigtig faktor ved anfald af anfald. Men også der er en afhængighed af sådanne indikatorer som køn, alder, livsstil. Ifølge statistikker er størstedelen af ​​patienterne kvinder i erhvervsalderen. Børn er næsten ikke berørt af dette problem. Hovedparten af ​​patienter lider af mindst en neurologisk sygdom. Der er forbindelse med forstyrrelsen af ​​centralnervesystemet.

Migræne symptomer

Den vigtigste manifestation er intens hovedpine, ofte lokaliseret i en halvdel. Ikke altid en person har en øm venstre eller højre side, alternering er mulig. Sommetider dækker smerten hele hovedet. Hyppigheden af ​​gentagelse varierer fra 2 til 8 gange om måneden. Fornemmelserne er pulserende i naturen og spredes ofte til øjet og kæben. I sjældne tilfælde dækkes ryggen af ​​hovedet og hovedet. Yderst sjældne smerter strækker sig til nakken.

  1. Relaterede symptomer:
    Kvalme, opkastning.
  2. Svaghed.
  3. Fotofobi.
  4. Overfølsomhed over for lyde og lugt.
  5. Døsighed.
  6. Svimmelhed.
  7. Adfærdskodeks.
  8. Overtrædelse af peristaltis i maven.

Ikke alle tegn kan være til stede. Men tilstedeværelsen af ​​kvalme og akut reaktion på ydre stimuli ses af næsten alle mennesker.

Typer af anfald:

  • Med forgængere.
  • Uden forstadier.

En person kan opleve alternering af angreb af to typer. Under forløberne forstår alle fysiske fornemmelser forud for hovedpine.

forvarsel:

  • Sløret syn
  • Tab af koordinering
  • Hallucinationer.
  • Høretab
  • Talhæmning.

Forekomsten af ​​sådanne tegn er normalt et par minutter før hovedangreb. I sådanne tilfælde handler det om at have en aura. Dette udtryk refererer til kombinationen af ​​fysiske og følelsesmæssige følelser, hvorved patienten lærer om det nærliggende problem. De mest populære forstadier er blinker af lys, udseende af hylster, flyver for dine øjne. Den mest almindelige type uden aura. Udviklingen af ​​smerte opstår pludselig.

Patienten bliver deaktiveret i en periode på 2 til 72 timer. Nogle gange tager det mere tid. Intensiteten af ​​sygdommens manifestation er en af ​​lederne i sin gruppe.
Diagnosen kan ikke udelukkende foretages på baggrund af kliniske manifestationer.

Nødvendige undersøgelser:

  • MR i hjernen.
  • Røntgen af ​​cervikal rygsøjlen.
  • EEG.
  • Høring af en øjenlæge.
  • REG.

Disse aktiviteter er nødvendige for at fjerne andre årsager til smerte. I mangel af data på hjerne-neoplasmer, glaukom, øget intrakranielt tryk, bekræftes en foreløbig diagnose.

Funktionerne af sygdommen:

  • Øget smerte under fysiske øvelser og pludselige bevægelser.
  • Lokalisering i den ene halvdel af hovedet.
  • Nedskrivning af trivsel fra lyskilder, lyde, lugt.
  • Manglen på manifestationer af sygdommen i intervallerne mellem angreb.
  • Efter en forværring føles personen udmattet og træt.
  • Sygdommen hos en gravid mor påvirker ikke barnet selv under eksacerbationen.

medicin

Narkotika skal tages ved de første manifestationer. Begyndelsen af ​​et angreb stoppes af medicin. Det er ekstremt sjældne eksacerbation passerer uden behandling. Tabletter er opdelt i to kategorier. Den første er anti-symptomstoffer. De bruges under det allerede begyndte smertsyndrom. Næsten hele rækken præsenteret i apoteket tilhører denne gruppe. Den anden kategori omfatter medicin, der forhindrer den akutte fase. De er profylaktiske og mindre almindelige.

De mest almindelige lægemidler er:

  • Paracetamol.
  • Ibuprofen.
  • Solpadein.
  • Ketoprofen.
  • Acetylsalicylsyre.
  • Diclofenac.
  • Migrenol.
  • Bonifen.
  • Excedrin.

De fleste retsmidler er piller. Dette er praktisk, men ikke egnet til patienter, i hvilke peristaltiske tilstande i maven bliver forstyrret under et angreb. Dette forhindrer optagelse af medicinske komponenter. Det er mere hensigtsmæssigt for sådanne mennesker at bruge sprøjter. Efter sprøjtning begynder sprayen efter 30 minutter at virke.

Populære sprayer:

Tilsvarende kan du bruge stearinlys eller injektioner. Ofte kan et aktivt stof findes i forskellige former for frigivelse.

Migrænebehandling derhjemme

Der er en række foranstaltninger med henblik på at lette staten i perioden for forværring. Patienten skal placeres i et mørkt og stille rum. Samt en person bør beskyttes mod fysisk og følelsesmæssig overbelastning.

Metoder der fremmer lindring af smerte:

  1. Tager et bad Brug neddypning af hovedet i varmt vand eller påføring af et fugtet håndklæde.
  2. Let massage på hovedoverfladen. Det forbedrer mikrocirkulationen. Også denne procedure lindrer stress og hjælper med at slappe af.
  3. Gå i frisk luft. Hvis du ikke kan gå i et roligt sted, kan du åbne vinduet og sikre iltstrømmen.
  4. Lytte til musik til afslapning. Det repræsenterer lyden af ​​et vandfald eller andre lyde af naturen.
  5. Brug af urtete. Fremragende beviste afgifter med kamille, melissa, ingefær, lavendel og oregano.
  6. Lyd søvn Nok selv lidt tid til hvile. Det er meget vigtigt at have tid til at gå i seng, før angrebet har udviklet sig.
  7. Med et kontrastbruser.
  8. Brug af øvelser vejrtrækninger.

Migræne forebyggelse tips

Lider af denne lidelse anbefales:

Hold dig til en bestemt type mad. Der er brøkdele, små portioner. Ændringer i blodsukkerniveauer fører til udvikling af smerte. Minimer mængden af ​​nødder, chokolade, konfekture, citrus, tilsætningsstoffer til madvarer og krydderier i kosten.

Hold en notesbog med observationer. Det er nødvendigt at bemærke intensiteten og lokaliseringen af ​​smerte. Det er også tilrådeligt at registrere, hvad der skete dagen før, hvilke fødevarer der blev brugt, hvor længe søvn varede. Ved at analysere dataene kan vi identificere en række individuelle provokerende faktorer.

Kvinder, det er ønskeligt at opgive hormonforebyggende midler til fordel for andre muligheder.

Folk, hvis forældre var syge med denne sygdom, anbefales at begynde forebyggelse på forhånd. Dette vil medvirke til at forhindre udvikling af migræne.

Din læge skal fortælle om alle de medtagne lægemidler, uanset hvad de blev ordineret.

Bekæmpe kroniske sygdomme. Sundhedsproblemer nedbryder kroppen og gør den sårbar. Nogle diagnoser har en direkte effekt på forekomsten af ​​et angreb.

For at øge intervallet mellem angreb, skal du overholde en bestemt tilstand. Det er nødvendigt at udelukke påvirkning af faktorer, der fremkalder en forværring.

Bidragende faktorer

  • Alkohol og stofbrug.
  • Overdreven motion.
  • Stress, depression.
  • Forstyrrelse af søvn.
  • Misbrug af kaffe og energidrikke.
  • Spiseforstyrrelser såsom kost eller overspisning.
  • Brug af visse lægemidler. Især hormoner.
  • Utilstrækkeligt vandindtag
  • Hormonale lidelser.

Ved at undgå provokerende faktorer og overholde en sund livsstil, klarer de fleste at reducere antallet af tilbagefald betydeligt.

Hvad skal man gøre for at helbrede migræne?

Migræne eller hemicrania betyder "halvdelen af ​​hovedet (kraniet)" - dette er en neurologisk patologi, der er præget af ubehagelig paroxysmal smerte på den ene side af hovedet (sjældent på begge sider).

At vide, hvordan man kan slippe af med migræne, er det nødvendigt at forstå mekanismen for udseendet af denne patologi.

Talrige undersøgelser af forskere kan kun afsløre årsagen, men ikke etiologien og patogenesen af ​​hovedpine. Faktisk er migræne en sygdom, der ikke eksisterer.

På trods af at omkring 12% (dette er hver tiende) af befolkningen over hele verden lider af paroxysmal cephalgia, foretages diagnosen kun fra patienternes ord.

Laboratorieundersøgelser, der kan bekræfte migræne eksisterer ikke engang i teorien.

I dag kan læger kun hypotesere forekomsten af ​​anfald og hvordan man skal håndtere migræne hjemme eller permanent.

Migræne smerter kan vare fra 1-2 timer til flere dage. De er så intense, at en person bliver handicappet i nogen tid.

Men til dato eksisterer der ikke en metode til helbredelse af migræne for evigt. Derfor skal de, der lider af denne patologi, vide, hvordan man stopper eller i det mindste lindrer et migræneanfald.

Nedenfor vil vi analysere dette problem i detaljer og fortælle hvilke medicin og folkemidlet retsmidler af hurtig handling er mest effektive til at lindre hovedpine.

Migræneformularer

I medicin er hemicran opdelt i typer og former for at etablere en mere præcis diagnose og udvælgelse af den mest kompetente medicinsk terapi.
Nogle arter er yderligere opdelt i subtypes af patologi, hvilket gør det muligt at klassificere selv meget sjældne manifestationer med svær migræne.

Dette gøres for at isolere den uspecificerede form af sygdommen, hvor det af en eller anden grund ikke er muligt at etablere en nøjagtig diagnose.

Overvej de vigtigste typer af hemicrania.

Enkel form

Migræne uden aura er den mest almindelige form, det observeres hos 80% af patienterne. Angreb sidste fra 4 timer til 3 dage, intensiteten kan variere.

Den enkle form er præget af tilstedeværelsen af ​​prodromalfasen, som betragtes som en forløber for migræns indtræden. Prodroma begynder et par dage eller timer før angrebet.

Dette kan manifestere sig i form af en forandring af humør, et fald i arbejdsevnen, tab af appetit, diarré mv.

Tegn på en fælles migræne:

  • moderat eller svær hovedpine
  • kvalme, undertiden opkastning;
  • fotofobi - frygt for stærkt lys, især skarpe blinker;
  • fonobi - støjintolerans
  • osmofobi - irritation af lugt.

klassisk

Klassisk migræne med aura kaldes ellers "associeret hæmran." Det er meget mindre almindeligt end den sædvanlige form, fortsætter med lignende symptomer og adskiller sig kun i tilstedeværelsen af ​​auraen.
Aura er en manifestation af en neurologisk karakter, der påvirker tale, tænkning og motoriske funktioner, der straks går forud for et angreb.
Klassiske funktioner:

  • "Vampirisme" (frygt for lys);
  • følelse af gåsebumper
  • nedsat visuel funktion
  • parese af lemmerne;
  • utilstrækkelig opfattelse af miljøet og genstande.

Der er også kendte tilfælde af acefalgisk hemicrania, ellers - "halshugget migræne". Hendes symptomer vedrører den klassiske aura, men hovedpine er fraværende. Normalt observeret hos ældre.

For en klarere diagnose er migræne med aura opdelt i undertyper:

  • migræne med typisk aura (eller typisk migræne med aura) - aurafasen varer 20-40 minutter;
  • forlænget aura - denne fase har en varighed på 1 time til 7 dage, efter at dens afslutning forsvinder alle symptomer
  • akut aura - hurtig manifestation af symptomer (mindre end 4 minutter);
  • en aura uden smerte er normalt observeret hos mænd, forårsager vanskeligheder med at diagnosticere, er ret sjælden, manifesterer sig ofte i vekselvirkning med almindelig migræne.

hemiplegisk

Denne type hemicrania betragtes som en sjældenhed. Hovedmærket er muskuløs immobilitet på den ene side af kroppen, især i hånden. Fornemmelsen varer ikke længe, ​​er erstattet af hovedpine på den anden side.

Dette symptom gentages ikke mere end to gange i en patients liv, efterfulgt af en simpel form for migræne.

basilaris

Et andet navn syncopal hemcrania er den farligste form for svær migræne, hvilket påvirker piger 17-20 år (sjældent op til 25) med asthenisk fysik.

  • udviklingen af ​​aura sker hurtigt og hurtigt under migræne;
  • svimmelhed forekommer
  • høretab eller tab
  • ringe i ørerne
  • synshandicap, tale, følsomhed;
  • bevægelsesforstyrrelse.

Når en migræne med en stigning i højintensitetssmertsyndrom når sit højdepunkt, kan et bevidsthedstab forekomme op til en tilstand af koma.
Normalt inden for en time passerer frygtelige smerter, og situationen er alvorlig. Syncopalformen veksler også med enkle angreb, og efter en 20-årig tærskel ændres det til en mildere form af sygdommen.

abdominal

Dette svarer til klassisk hemicrania, hvilket er ret vanskeligt at diagnosticere. Det ses normalt hos børn, så denne type kaldes ofte et barnemigraine.

Symptomer ligner dem, der er beskrevet ovenfor, men der er en betydelig forskel. Alvorlig smerte fremkommer ikke kun i hovedet, men også i maven.

Pædiatrisk hæmikrania kan forekomme fra 2-3 år, men udvikles oftest i puberteten ved puberteten.

vegetativ

I denne formular oplever patienterne følgende symptomer:

  • hyperhidrose (overdreven svedtendens);
  • vanding;
  • respiratorisk svigt
  • rødmen og hævelse af ansigtet;
  • hjertebanken;
  • feber (kulderystelser).

Ofte under vegetative angreb oplever en person frygt og panik.

Retinal

Denne formular har en kendetegnende karakter - "blind punkt", når en del af synsfeltet forsvinder eller et fuldstændigt tab af syn opstår med et øje på den berørte side.

Varigheden er højst en time, symptomerne kan skiftevis (eller der opstår visuelle forstyrrelser først og derefter smerter eller omvendt).

Oftalmoplegicheskaya

Det er udtrykt i form af forstyrrelser i øjenløbets muskelaktivitet.

Tegn på migræneanfald:

  • ptosis (sænkning) af århundredet;
  • ocular motor lammelse;
  • splittede øjne;
  • skelen;
  • pupil dilation.

Symptomer der vises på den berørte side forekommer meget sjældent, efter 1-2 gentagelser strømmer de ind i en simpel form.

Migræne status

Det er kendetegnet ved en tilstrømning af anfald, uophørlig opkastning og tab af styrke. Dette kan være et enkelt anfald, der varer mere end 72 timer eller skiftende anfald og roligt et stykke tid.
Med migræne status forekommer ubærbare tårehovedpine. Opkastning spiser normalt ikke og spiser den nødvendige mængde væske.
Dette fører til dehydrering, udvikling af cerebralt ødem og hypoxi (mangel på ilt). Som følge heraf er personen truet med forekomsten af ​​konvulsiv syndrom, udvikling af migrænehjerteangreb eller slagtilfælde.

Medicin, der normalt hjælper med at slippe af med migræneanfald, er i dette tilfælde magtesløse. Fremkomsten af ​​migræne status indikerer udviklingen af ​​kronisk migræne.

I betragtning af de mulige konsekvenser vil lægen anbefale at patienten indlægges til intensiv pleje.

Komplicerede former

For komplikationer er et karakteristisk træk tilstedeværelsen af ​​restvirkninger. Det betyder, at de neurologiske symptomer, der optages under et angreb, ikke går væk med hovedpine.

En person fortsætter med at blive forstyrret af nedsat tale-, høre-, motor-, sensorisk og visuel funktion. Varigheden af ​​denne patologi er ubegrænset - fra flere dage til flere uger og endda måneder.

I dette tilfælde er det nødvendigt at søge omgående hjælp. Kun en kvalificeret læge kan vælge en individuel medicinsk behandling og foreslå, hvordan man lindrer et migræneanfald hjemme alene.

Nakke migræne

Dette udtryk anvendes i manifestationer af vertebral arteriesyndrom. En person lider af en ubehagelig hovedpine, som ligner migræne.

Men cervikal migræne har intet at gøre med ægte hemicrania. To arterier løber langs rygsøjlen, hvilket giver blod til hjernen.

Med cervikal osteochondrose forekommer hæmodynamisk dysfunktion i hvirvelarterierne.

Denne proces forårsager symptomer svarende til migræne (agoniserende angreb, nedsat syn, hørelse, lokomotorisk system).

Vigtigste symptomer

Migræneanfald i 60% af tilfældene overvinder en person i vækkelse, i andre tilfælde kan angreb starte under søvn om natten.
Særtræk:

  • bankende hovedpine i den ene halvdel af hovedet (højre eller venstre), der dækker panden og templet;
  • smertestigninger i stærkt lys;
  • akustisk fobi - øget smerte med kraftige lyde;
  • næsten konstant kvalme
  • opkastning med stigende smerte;
  • prikkende eller følelsesløshed i ansigtet;
  • lidenskab og kold følelse;
  • neurotisk og psykologisk ustabilitet.


Symptomer som følge af hjernesygdomme:

  • trægte og begrænsede lemmer bevægelser (på den berørte side);
  • synsfejl dysfunktion;
  • dysartria - uartikulært tale.

Tidlige Harbingers:

  • humørsvingninger;
  • umotiveret angst, angst;
  • fald i vital aktivitet.

Tegn på prodromalfasen:

  • øget tørst;
  • døsighed;
  • tab eller spænding
  • depression, apati.

Migræne aura er af to typer, kendetegnet ved symptomer:

  • positiv - manifesteret af lyse blink, zigzags, linjer, stjerner;
  • negativ - det ser mørke pletter ud, vinklen på lateral vision forsvinder.

Nogle gange beskriver patienter visioner, der opstår i en tilstand af ændret bevidsthed (hallucinationer), de er ikke tilskrives symptomerne, da de er alle individuelle.
Migræne er let at skelne fra den sædvanlige hovedpine på hovedbasis - det er umuligt at stoppe det med improviserede midler.
Med kronisk vedvarende smerte opdager mange mennesker ikke udviklingen af ​​en anden alvorlig sygdom, der tager cephalgia til et andet migræneanfald.

Tydelige grunde

Den egentlige ætiologi af migræne er endnu ikke blevet undersøgt. Læger mener, at patologiens oprindelse ligger i sygdomme i nervesystemet og karsystemet.

Udløsningen af ​​eksterne stimuli, såvel som en kæde af visse neurologiske og biokemiske begivenheder, er i stand til at påvirke blodtrykket i hjernens blodkar.

Denne proces er en udløser for udbruddet af et migræneanfald.

Faktorer der bidrager til udviklingen af ​​et angreb:

  • genetisk prædisponering - 80% af patienterne har en historie med slægtninge med lignende patologi og oftere på moderlinjen;
  • Tilstedeværelsen af ​​IRR (vegetativ-vaskulær dystoni);
  • psyko-følelsesmæssige lidelser, alvorlig stress;
  • spænding (følelsesmæssig eller fysisk) - overarbejde, vægtløftning, vægt træning, seksuel aktivitet og så videre;
  • vejrfald, meteorologisk afhængighed;
  • Lysets lysstyrke, flimrende lys;
  • skarpe lugte (parfume, rengøringsmidler, maling, efterbehandling materialer osv.);
  • høj højde, især i bjergene eller i flyvning i et fly;
  • ture, ture, der kræver intensive bevægelser, især for lavtuddannede mennesker;
  • søvnforstyrrelser, søvnløshed, mangel på søvn eller omvendt perepyp;
  • krænkelse af livets rytme eller ændring af tidszone
  • fastende eller unormalt madindtag med lange pauser, utilstrækkeligt væskeindtag;
  • krænkelse på baggrund af hormonelle forandringer - PMS (menstruationsbegyndelsen), overgangsalderen, hormonelle præventionspiller, graviditet;
  • overførte hovedskader (selv meget gamle);
  • tager visse lægemidler
  • "Weekend migræne" - et angreb kan udløse den første dag i ferien eller tværtimod at gå på arbejde.
  • Tilsætningsstoffer til fødevarer - aromforstærkere, sødemidler, tyramin, nitrater, mononatriumglutamat, som findes i mange produkter;
  • dårlige vaner - misbrug af kaffe, te, alkohol, rygning, medicin med lægemidler.

Listen over triggere er ret omfattende. Migræne opfordres til at holde en dagbog, hvor alle detaljer i livet bliver optaget.

Kun ved forsøg og fejl kan vi identificere de komponenter, der fremkalder et akut angreb.

Hvem har risiko for sygdommen?

seksuel identitet

Hos kvinder, migræne opstår 3 gange oftere end hos mænd, hvilket er omkring 75% af alle migræne. Det gælder især for aldersgruppen 20-45 år.
Læger korrelerer denne kendsgerning med konstante hormonelle ændringer i den kvindelige krop. Under overgangsalderen øges risikoen for migræne og sværhedsgraden af ​​dens strømning.

Ca. 50% af kvinderne er underlagt patologi på grund af ændringer i menstruationscyklussen.

Nogle kvinder lider migræne under graviditeten, især i første trimester, men lettere i sidstnævnte.

alder

Hos voksne observeres migræne normalt i aldersgruppen 20-55 år. Det ses dog også i 5-10% af børnenes kontingent.

Og før puberteten er drenge mere tilbøjelige til at lide, og efterpiger. Sædvanligvis når smerten ophører, bliver smerten stoppet eller bliver mildere.

Familiehistorie af migræne

Som regel arbejder hemikrania i familier. Ca. 80% af migræne har en migræne i familiens historie.

patologier

Tilstedeværelsen af ​​vaskulære problemer, f.eks. IRR, hypertension eller rygsygdomme (især i livmoderhalsområdet) og andre er en provokerende faktor for udviklingen af ​​stabil migræne.

Hvordan slippe af med migræne?

Medicinsk terapi er rettet mod begge metoder til eliminering af migræne og udvikling af strategier for at reducere frekvensen og lette sværhedsgraden af ​​angreb.

Hurtigt at komme af med migræne kan hjælpe med at bruge medicin:

  • smertestillende midler - godkendte biprodukter (triptaner, ergotaminer, NSAID'er);
  • opiater - bruges på hospitaler i ekstremt vanskelige tilfælde af migræne;
  • antiemetisk - for at eliminere gagrefleksen, som forekommer som et symptom på patologi eller som en bivirkning af lægemidler;
  • profylaktiske lægemidler til forebyggelse af migræneanfald;
  • betablokkere for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​angrebet;
  • antikonvulsive midler i tilfælde af epilepsi og bipolære lidelser;
  • vasodilatorer eller vasokonstriktormedicin afhænger af patientens historie;
  • antidepressiva er nødvendige for at lindre intern spænding og stress;
  • onabotulinumtoxin A A (Botox) - injektioner i nakke og hoved bruges til at slippe af med kronisk migræne (en medicin godkendt af sundhedsministeriet til behandling af migræne);
  • homøopatiske midler.


Mange migræne, der kunne tilpasse sig problemet, er helt i stand til at fjerne migrænen alene uden piller. For dette er der en bestemt algoritme af handlinger, som vi dvæler mere detaljeret på.

Hvad skal man lave hjemme

Førstehjælp i enhver situation er at tage et lægemiddel ordineret af en læge for migræne. Det er vigtigt, at medicinen fanger hele begyndelsen af ​​angrebet.

Det vil sige ved de første tegn på migræne (humørsvingninger, appetitløshed osv.) Har hovedet endnu ikke begyndt at gøre ondt, det er nødvendigt at forhindre angrebet.

Hvis smerten kom pludselig (uden prodrom) er der et sæt foranstaltninger, som du ikke kun kan lindre ubehaget bag på hovedet, men endda helt stoppe angrebet.

Hvis migræne overtog ikke på arbejde, så kan du i hjemmet både bruge narkotika og ikke-medicinske metoder til kamp uden piller.

Skift indstillingen og sluk for lysene

Migræne udløser er ofte sensoriske stimuli (lyst lys osv.). God til migræne ensomhed:

  • gå til et afsides sted
  • glide gardinerne ind og ud;
  • prøv at berolige dine sanser;
  • distrahere af smerte og slappe af.

Med udviklingen af ​​et angreb hjælpes mange mennesker med brugen af ​​polariserede solbriller, især hvis de skal gå udenfor i dagslys.

Ligge ned og slappe af i et køligt rum.

Det er stressende situationer, overarbejde og mangel på søvn, der er de vigtigste provokatører i starten af ​​migræneanfald. Hvis et angreb nærmer sig, som nævnt ovenfor, går i pension.
Et mørkt, godt ventileret rum fremmer god hvile. Læg dig ned og prøv at få lidt søvn eller slappe af, lukkede øjne i 20-30 minutter.

Hovedpine sænkes gradvist.

Reducer støj

Støj er også en udtalt udløser migræne. Derfor er det nødvendigt at minimere baggrundslyde. Sluk elektriske apparater: TV, radio osv.
God hjælp til hovedtelefoner med støjreduktion, blokering af eksterne lyde. Nogle mennesker tolererer ikke fuldstændig stilhed, selv om det er nødvendigt for at lette et angreb.

I dette tilfælde kan du bruge den såkaldte "hvide" støjgenerator eller støj fra en luftrenser, disse enheder har en flydende og beroligende lyd.

Det hjælper også din yndlingsmusik, så længe det er stille og fredeligt.

Påfør en kold kompress eller brusebad

En god distraherende effekt er tilvejebragt af kolde kompresser, som bidrager til indsnævring af blodkar. Blodstrømmen til hovedet falder gradvist, og smerten falder.

  • Våd håndklædet i koldt vand så ofte som muligt (med tilsætning af urter eller æteriske olier) på ryggen af ​​nakken;
  • du kan sætte et vådt håndklæde på panden, forlade i 5-15 minutter, så tag en kort pause og læg en komprimering igen, gentag til en nødstilstand;
  • For nogle mennesker tjener koldt vand som en udløser for at øge smerten, så påfør varm komprimerer med olier.

Perfekt distraherer fra smerte og hjælper et varmt bad med urter eller havsalt, et sennepbad til hænder og fødder, et kontrastbruser eller koldt vand til hjælp med migræne:

  • tør ikke dit hår efter et brusebad, bad eller brusebad, blot blød overskydende vand med et håndklæde;
  • prøv at sove i et stille, velventileret soveværelse.

Ånde dybt

Respiratorisk gymnastik hjælper med migræne for at lindre spændinger i muskler og blodkar:

  • Lig på din ryg, læg en lille pude under hovedet, den anden - under dine knæ;
  • højre hånd skal være på brystet, venstre hånd bør være lavere (eller omvendt afhængigt af håndens dominans);
  • tag en langsom ånde indtil maven er helt fyldt med luft (den anden hånd vil føle det);
  • gennem komprimerede læber, frigør luft (maven skal være i spænding);
  • den dominerende hånd ændrer ikke positionen under vejrtrækning.

Fem minutter med dyb vejrtrækning er nok til at lindre smerter.

Gennemgå din kost

Som nævnt ovenfor udløser mange kosttilskud og produkter hovedpine:

  • Produkter, der indeholder aspartam eller mononatriumglutamat (dåse kød eller fisk, pickles, instant supper, chips, hamburgere osv.);
  • nogle oste, røget kød;
  • cola, fanta, øl og andre alkoholiske eller energidrikke;
  • misbrug af chokolade, kaffe eller stærk te.

Opbevar en fødevare dagbog, som du kan beregne udløsende mad.

Hvis efter et måltid (for eksempel sandwich med salami) i 10-12 timer ikke kom frem til migræne, så er denne mad ikke kontraindiceret

Folkelige retsmidler

Behandling af folkemedicin i hjemmet vil bidrage til at undgå azbus smerte og afhængighed af stoffer. Derudover fører regelmæssig medicin ofte til fordøjelsesproblemer og mave-tarmkanalen.
Folkedskaber er uundværlige under graviditet og amning (amning), til allergikere og småbørn.

På trods af alle de positive tilbagemeldinger og gavnlige virkninger på folkemæglernes krop, skal den forventede mor få godkendelse fra den behandlende læge.

Drikke urtete

Urtete, især med regelmæssig brug, er i stand til at helbrede mange udløsere af hovedpine - stress, stress, vaskulære problemer mv.

For at reducere betændelsen i blodkarrene og som smertestillende middel kan du drikke følgende afkalkninger:

  • lavendel te (du kan også lægge poser på øjenlågene) - lindrer stressende forhold, eliminerer panik frygt;
  • Ginger og mynte te - lindre smerter, fjerne kvalme, tynd blodet;
  • cayenne peber (kan kombineres med mynte, ingefær) - det lindrer anfald godt;
  • grøn te eller bryggede blade af mynte, kamille, linden, oregano - har anæstetisk og beroligende effekt.

tinkturer

På trods af lægemiddelterapiens effektivitet har mange lægemidler mange kontraindikationer eller bivirkninger.

Fjern eller forhindre forekomst af migræneanfald i et tidligt stadium kan, hvis du tager urte-tinkturer:

  • tinktur af valerianrot
  • motherwort tinktur;
  • tinktur af lilla
  • tinktur af hagtorn mv

Tinkturen kan laves selvstændigt hjemme, og du kan købe færdige formuleringer i et apotek.

Æteriske olier

Aromatiske olier er nyttige og sikre at bruge til enhver aldersgruppe. Kvinder på enhver form for graviditet eller under fødslen af ​​barnet.
Undtagelsen er lavet af aromaer, hvor der er en individuel intolerance. Olier kan bruges som selvstændige midler såvel som lægemidler.

Æteriske olier søger effektivt for migræne:

  • til indånding;
  • gnide;
  • komprimerer;
  • til ansigt og nakke massage;
  • til et varmt bad
  • til fod og hånd bade.


Til migræneanfald anbefales følgende olier:

Hvis duften af ​​ingefær, citron eller appelsin hjælper dig med at føle dig kvalme.

Mandarin, enebær, kamille, sandeltræolie har beroligende egenskaber.

Tag kosttilskud

Ifølge forskning er kosttilskud ret effektive til at forebygge forebyggelse af migræneanfald:

  • Supplement med butterbur ligner virkningen af ​​beta-blokkere - reducerer sværhedsgraden af ​​symptomer og vaskulær inflammation, bidrager til forbedret blodcirkulation og lindrer spasmer;
  • Vitamin B2 (eller riboflavin) - reducerer frekvensen, reducerer sværhedsgraden af ​​angrebet og smerten;
  • feverfew, melatonin og coenzym Q10 - virkningen ligner at tage riboflavin;
  • magnesium er normalt brugt til at lindre smerter i løbet af menstruation.

Lindre koffein

Det kan lyde paradoksalt, men læger indrømmer, at koffeinholdige fødevarer hjælper med at reducere smerter i et migræneanfald.
Under tilstrømningen af ​​angreb anbefales det at have en kop naturlig kaffe, et glas sodavand eller at spise en chokoladebar.

Effektiv i tilfælde af at smerteudløser ikke var koffeinmisbrug.

Hals og templer massage

Udbruddet af migræne er direkte relateret til muskelspænding.

Nem akupressur (effekt på reflekspunkterne med fingrene) refererer til førstehjælp til migræne, samt effektiv forebyggelse af anfald forebyggelse.

Hvis det ikke er muligt regelmæssigt at besøge en professionel massage terapeut, bør du mestre en uafhængig massage teknik under fred:

  • Solens punkt ligger i den tidlige fossa (på yderkanten af ​​øjenbryn) tættere på håret, templets symmetriske massering i 1-2 minutter, især med æterisk olie, lindrer perfekt smerte;
  • punkt shoi chi - når armen er bøjet rundt om armbuefoldsformen, er punktet placeret på den ydre kant af folden, masserer skiftevis i 3-5 minutter;
  • punktet over næsebroen er mellem øjenbrynene i frontal fossa, massering i 2-5 minutter bringer enorm relief.

Det er værd at huske at under massagen er det nødvendigt at helt slukke tankerne og bevidstheden.

Lys aerob træning

Ved de første tegn på at nærme migræneanfald hjælper øvelser, som forbedrer blodcirkulationen:

  • rask gang eller jogging (kan være på en løbebånd);
  • cykling, svømning;
  • Yoga eller et sæt gymnastiske øvelser.

Sport er ikke kun et effektivt middel til at lindre muskelspændinger, men også en god måde at klare stress på.